Gözəllik və Moda

Top 9 Effektiv Enerji artırıcı Otlar

Pin
Send
Share
Send


Günün sonunda hər zaman tükənmiş hiss edirsiniz və hələ də yüklərin yük maşını varmı? Kafein, enerji içkilər və şəkər kimi süni enerjinin gücləndiriciləri enerji səviyyələrində lazımlı təkan verə bilər, lakin bu enerjinin artırıcı təsirləri qısa müddətədir. Birincisi, vaxt keçdikcə vücudumuz gücləndiricilərin təsirlərinə qarşı immunitet yetişdirir və istifadə etdiyinizdən daha çox xahiş edir. İkincisi və ən əsası, bu enerjinin gücləndirilməsi ilə əlaqədar istehlak və etibarlılıq sağlamlığınız üçün yaxşı deyil və uzun müddətli mənfi təsir edəcək.

Burada otuzuncu effektiv və tamamilə təbii enerji artırıcı otlar var. Bu otlar, bədəninizi ağılınızı əldən vermədən enerji ilə davamlı tutacaq və hisslərinizi təkan verməyəcəkdir. Enerji təkan üçün bəzi bitki mənşəli vasitələr.

1. Ashwagandha (WithaniaSomnifera):

Bu bitki bir insanın fiziki və emosional sağlamlığına baxır. Bu, əhval-ruhiyyəni sabitləşdirməyə kömək edir və zehni sərbəst, sakit və balanslaşdırır. Aşwagandha da bir adamda konsentrasiyası və yaddaş gücünü artırmağa kömək edir.

Bu bitki bir insanın dözümlülüğünü yaxşılaşdırmaq üçün bilinir, buna görə cəsəd stressin təsirinə daha az həssas olacaqdır.

Əgər yuxusuzluq, narahatlıq və ya nöbet üçün dərmanlar varsa, bu ot almaqdan çəkinməlisiniz.

Xüsusiyyətləri:

  1. Depressiyanın əlamətlərini azaltmaq və kortizol səviyyələrini azaltmaq məlumdur.
  2. Stress və narahatlıq bununla yaxşı həll olunur.
  3. Kişilərdə onların testosteron səviyyələrini yaxşılaşdırır və bununla da onların məhsuldarlığını artırır.

Onları necə aparmaq olar?

  • Tava və istidə bərabər süd və su hissələrini götürün.
  • Bunun üçün 1 qram ashwagandha tozu əlavə edin və yarıya qədər azaldır.
  • Soyudun və şəkər əlavə edin. Ayrıca şeker yerine bal əlavə edə bilərsiniz.

2. Astragalus:

Bu bitki dərman vasitələrinin və ənənəvi Çin dərmanlarının bir hissəsi olmuşdur.

Xüsusiyyətləri:

  1. Bu bitki ürək, karaciğer və bədənin toxunulmazlığı üçün həqiqətən yaxşı işləyir. Bu maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və yorğunluqdan daha yaxşı işləyir.
  2. Bir bədənin stressə məruz qaldığı zaman, bədənin immun reaksiyası təhlükəyə düşür. Bu bitki immunitet reaksiyasını stres hesabına bərpa etməyə kömək edir.
  3. Diqqətli bir söz: yüksək atəşdan və ya bir infeksiyadan əziyyət çəkirsinizsə, ya da qan təzyiqi üçün beta-blokerlər və ya dərman qəbul edirsinizsə, bu otdan çəkinin.

Necə istehlak:

  • Çayınızı hazırlayarkən, gündə 4 dəfə gündə 12 ons su üçün enerji verən bu təbii otun 3 g qramını əlavə edin.
  • İsti yemək.
  • Bu bitki çayda qurudulmuş formada istifadə olunur. Tövsiyə olunan dozada var.

3. Müqəddəs Basil (OcimumTenuiflorum):

Müqəddəs Basil bir sıra müasir ağrı kəsiciləri ilə bərabər sayılır. Enerji üçün Thisherb də radiasiya zəhərlənməsi qorunması təmin edilir hesab olunur.

Xüsusiyyətləri:

  1. Basil stress, həzm problemləri, iltihab, soyuqdəymə və baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Bu da xolesterin və qan şəkəri səviyyələrini azaldan yaxşı bir antioksidantdır.
  2. Virus və infeksiya ilə mübarizə aparan anti-mikrobik xüsusiyyətlərə malikdir.
  3. Depressiya ilə mübarizə aparır və stresslə mübarizə aparır.

Necə istehlak:

  • Qaynar suya 3-4 çay qaşığı Müqəddəs Basil əlavə edərək təzə çaydan hazırlanmış çay olun.
  • Çay tozunu əlavə edin və çayın hazırlanmasına davam edin.
  • Bir dəfə görülən işə 10 dəqiqə içində oturun.
  • İsti yemək.

4. Yaşıl çay:

Yaşıl çay, bir az kofein içərisində olduğu kimi, bədənə bir stimulant kimi işləyir. Gün ərzində bədənin davamlı enerjisini verməklə yanaşı, bəzi əlavə sağlamlıq imkanları da var.

Xüsusiyyətləri:

  1. Bu bitki antioksidant və antibiotik kimi işləyir.
  2. Bədən üçün vacib olan antioksidantların və qidaların yaxşılığına malikdir.
  3. Bu, kilo itkisini artırır və xərçəng riskinin az olmasıdır.
  4. Yaşıl çay bədəndə iltihabların azaldılmasına kömək edən polifenollara malikdir.

Necə istehlak:

  • Yaşıl çay paketləri bazarda asanlıqla mövcuddur. İlk suyu qaynatın.
  • Bir fincan çölə atın və çay paketlərini daldırın. Çantaya təxminən 5 dəqiqə istirahət etsin.
  • Şəkər və ya hər hansı bir sweeteners olmadan içmək.

5. Ginkgo:

Bədəninizin içərisində ATP istehsalını artıraraq, bədəndəki hər bir hüceyrənin enerji səviyyəsində işləyən enerji üçün daha yaxşı bir bitki. ATP-nin funksiyası beynin enerji üçün bədənə qlükozanın metabolizmasında kömək etməkdir və bu da öz növbəsində zehni funksiyaları ilə kömək edir.

Xüsusiyyətləri:

  1. Zehni tükənmiş və yorğun olduğunuz üçün ideal bir bitki.
  2. Bədəndə libido sürətini artırır.
  3. Migren və baş ağrısı müalicəsi də idealdır.
  4. PMS-in hər hansı əlamətləri ilə mübarizə aparır.
  5. Ginkgo göz və vizyonun sağlam saxlanmasına kömək edir.

Necə istehlak:

  • Gündə iki-üç doza bölünməlidir, təxminən 80- 240mg ginkgo ekstraktı istehlak edin.
  • Bununla belə, onların istehlakı dozası sizin götürdüyünüz hər birinizin məqsədindən asılıdır. Anksiyete, zehni stress, seks və s. Üçün müalicə etmək istəsəniz dəyişir. İstehlakçıya müraciət etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə yoxlayın.

Daha çox Gör: Beyin qüvvəsi üçün ən yaxşı otlar

6. Ginseng:

Bu bitki yorğunluğun azaldılmasında, dözümlülüyü yaxşılaşdırmağa və bədənin və zehin üzərində stressin ümumi təsirlərinin azalmasına kömək edir.

Xüsusiyyətləri:

  1. Ginseng, kafeinin təmin etdiyi fiziki və ruhi stimullaşdırma təmin edir, yan təsirləri sans verir. Stressin sinir sisteminə təsiri azaldıqda məhsuldar və motivasiya hissi və ümumiyyətlə yaxşı bir ruh halında hiss edirsiniz.
  2. Ginseng dözüm və enerji üçün ideal bitki.

Necə istehlak:

  • Bu bitki çay, həb və ya kapsul şəklində istehlak edilə bilər.
  • Alternativ olaraq, bir fincan çay üçün təxminən 3 qram ginseng (doğranmış) götürün.
  • Bitkini və çay üçün lazım olan hər hansı digər maddəni əlavə edin. İsti su duz və bir müddət seep üçün imkan verir. İsti yemək.
  • Diqqətin bir sözü: Yüksək qan təzyiqi, lupus və ya artritdən əziyyət çəkən insanlar bu otlardan qaçınmalıdır.

7. Reishi:

Çox məşhur olan "həyatın ikiqatçısı" kimi tanınan bu göbələk tapmaq nadirdir.

Xüsusiyyətləri:

  1. Bu enerjili bitki, stressin azaldılması və immunitet sisteminə təkan verərək, bədənin enerji səviyyəsinin artırılmasına kömək edir.
  2. Reishi mantarı narahatlıq, yuxusuzluq, yorğunluq və qan təzyiqi ilə mübarizə aparır.

Necə istehlak:

  • Bir iki dilim reishi dörddə bir fincan su üçün yaxşıdır.
  • Qaynar suya əlavə edin və təxminən 15 dəqiqə qaynatmaq üçün icazə verin.
  • Çirkləndirin və soyuduğunda içmək.

Daha çox Gör: Həzmini artırmaq üçün yeməklər

8. Qara Qoz:

Əgər diyetinizə görə letargik və yorğun hiss etdiyinizi hiss edirsinizsə, bu sizin üçün otadır. Bu bitki, bədənin enerji səviyyəsini artırmaq və artırmaq üçün qida maddələrini ehtiva edir.

Xüsusiyyətləri:

  1. Qara Qoz bədəndə qan dövranının yaxşılaşdırılmasına kömək edir, əzələlərə güc verir və sağlam sinir sisteminin qorunmasına kömək edir.
  2. Qara qoz kardiyovaskulyar sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və sağlam dəri təbliğ etmək üçün də tanınır.

Necə istehlak:

  • Onları kreter etmək üçün salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz.
  • Pudraya yaxşı qoz və onu daha sağlam etmək üçün şorba əlavə edin.
  • Siz də onları xam yemək bilər. Onlar istehlak üçün təhlükəsizdirlər.

9. Fennel:

Bu bitki balanslı bir pəhriz yaradan bədənin iştahını tənzimləməyə kömək edir. Kilo verməyə çalışdığınız zaman bu böyük bir bitki.

Xüsusiyyətləri:

  1. Fennel mood və mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
  2. Rezin toxumlarında olan lif, kalium, folat və vitamin C bədənin qan içində xolesterinin səviyyəsini azaltmaq üçün faydalanır. Fiber zəngin rezene qanın xolesteroldan azad olduğunu təmin edir.
  3. Xolesterol rezin qabıqda deyil.

Necə istehlak:

  • Bu bitki bitki çayı şəklində istehlak edilə bilər. Digər maddələrlə yanaşı qaynar suya bəzi toxumları əlavə edin.
  • Arıtma suyu olun. Tələb olunan miqdarda suyun qaynadılması və ona yetərincə rezene toxumları əlavə edin. Gün içərisində içmək.

Daha çox Gör: Dəyişmənin artırılması üçün ərzaq

Həqiqətən, kimsə bəzən yorğun və yıpranmış olması mümkündür. Enerji içkiləri bədən üçün lazımlı miqdarda enerji təmin edərkən, enerji üçün bu ayurveda otlar kimi bir şey yoxdur. Onlar təhlükəsizdir və bədən üçün istifadə faydaları yaşdan bəri təsdiq edilmişdir. Evdə içmək üçün bu sadəliyi sınayın və yaxşı nəticə əldə etmək üçün müntəzəm istehlak etməyi təmin edin.

Görüntülər Mənbə: Deklanşör səhmləri 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8.

Videonu izləyin: The Future of Farming & Agriculture (Yanvar 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send