Gözəllik və Moda

Hamiləlik dövründə qarğıdalı qablar yaxşıdır

Pin
Send
Share
Send


Hormonlar, sizin kimi qəbul edildiyi kimi letargiya kimi hiss edir, yalnız bir şey etdiyiniz kimi hiss etmirsiniz, ancaq hamilə olduğunuzda yatırsınız. Bebeğinizin yanında olan bədəninizin tələblərini yerinə yetirmək üçün bütün qida və fermentlərinizin artmış miqdarına ehtiyacınız var. Onun inkişafına zərər verməyinizi istəməyəcəksiniz, buna görə də mısır çörəkləri ilə dolu bir çanağı aşağı saldınız və indi taxılların aşağı düşməsinə gətirib çıxara bilməyiniz üçün ümid etdiyiniz barədə narahatlıq duyursunuz. Bu yazı bütün bunların həqiqətini ortaya çıxartmağa kömək edəcək.

Hamiləlik dövründə qarğıdalı yeməyin sağlamlıq faydaları:

Səhərin erkən saatlarında insanlar niyə mısır gevreği var? Bunun səbəbi, bütün gün enerjili və aktiv olaraq saxlamağa kömək edən kompleks karbohidratlarla zəngindir.

Digər sağlamlıq faydaları əsasən fiber liflərdən ibarətdir ki, bu da qan təzyiqi azaltmağa kömək edir və böyrək qabığında problemlərinizi saxlayır. Mədə flakesindən bir kasa, preeklampsi riskini azaltmaq üçün lazım olan hər şeydir - daha çox şey, daha yüksək bir qan təzyiqi ilə nəticələnə bilər və inkişaf mərhələsində həm ana, həm də körpə üçün ölümcül ola bilər.

Qarğıdalı lopalar da zəngin miqyaslı kütləsi sayəsində mədənin gündüzə qədər dolmasını təmin edir, belə ki sağlamlığınızı nəzarətdə saxlamağa imkan verir.

Daha çox Gör: hamiləlik zamanı çörək yeyir

Hamiləlikdə qarğıdalıların mənfi təsirləri:

Hamiləlik dövründə mısır gəmilərindən başqa heç bir şey olmadığı üçün bütün göy qurşağı və kəpənəklər yoxdur. Faydaları baxmayaraq, bunun üçün də bir sıra mənfi cəhətləri var

1. Biz adətən alış-veriş mərkəzindən və bazardan aldığı qarğıdalı lopalar əlavə tədarüklər sayəsində şəkər, duz və yağ ilə zəngindir və artıq olduqda zərər verə bilər.

2. Sink və dəmir kimi bütün yaxşı mineralları udmaq qabiliyyətinə malik olan bir çox qarğıdalı yağı istehlak edərkən, yüksək kəpək miqdarı olduğundan, səliqəsizliyə və şişkinliyə səbəb olur, beləliklə tam dolanışıq və digər yemək məhsulları üçün yer ayırmır. Bu da qarın ağrısı və bağırsaq qazına səbəb ola bilər.

3. Mısır göbələklərindəki taxıl sayəsində qan və toxumalarınız acidified olunur. Belə ki, ilk süzib və sonra süd əlavə onu əmin olun.

4. Doktorunuz tərəfindən təklif olunan məbləğdən artıq mısır çörəkləri varsa, sızanaq bağırsaq sindromunu bir ağırlaşmağa səbəb ola bilər.

Daha çox Gör: hamiləlik dövründə təhlükəsiz qalır

♦ məsləhətlər:

1. Əgər hər zaman səhər erkən saatlarında mısır güllələrinin aradan qaldırılmasını çətin taparsanız, onları pəhrizinizə daxil edin, amma onu nəzarət altında saxlamağınızı təmin edin.
2. Süni dadlı qarğıdalılardan və ya əlavə tatlandırıcılar olanlardan daha uzaq qalın.
3. Mısır dadı daha yaxşı etmək üçün bal kimi təbii tatlandırıcıları və qoz-fındıq və çiyələk əlavə edin.
4. Həyəcanınızı və yemək vərdişlərinizdən danışmaq üçün həkimə bir səfər etməyi özünüzdə dəyişiklik etməyi qərara bağlayın.
5. Mısır gəmilərinin olması üçün istifadə edilən vaxtlar eyni olduğundan əmin olun, yəni nahar üçün.
6. Hər zaman mısır gəmilərinə isti süd əlavə edin, çünki onsuz əlavə quru ola bilər və daha da ürək bulanma hiss edirsiniz.

Daha çox Gör: hamilə olduğunda Çinli qida

Beləliklə, bir pəhriz balansı saxlamaq və səhər yeməyi və qusma qarşısını almaq üçün səhər yeməyini asla davam etdirməyinizlə sona çatacaqsınız, getməyiniz yaxşıdır. Müvafiq pəhrizdən istifadə edin və sadə və etibarlı bir hamiləlik ilə mükafatlandırılacaqsınız.

Pin
Send
Share
Send