Gözəllik və Moda

Hamiləlik dövründə Parmesan pendir

Pin
Send
Share
Send


Hamiləlik bir qadının həyatında maraqlı bir səyahətdir. Bu dövrdə sağ yemək ananın və körpənin sağlamlığı üçün vacibdir. Ancaq hamiləlik dövründə gözləyən bir anne xüsusi qidalar üçün qeyri-adi istəklər əldə edə bilər. Onlardan biri hətta parmesan pendir ola bilər. Əgər eyni ehtirasınız varsa və hamilə qadınlar parmesan pendirindən bəhrələnə bilsələr, bu yazı oxumağa davam edin. Parmesan pendir, digər pendir formaları kimi, son dərəcə qidalı və hamiləlik dövründə süd qidalardan biridir. Hamilə qadınlar üçün təhlükəli olaraq qeyd olunan bəzi pendir növləri var. Hamiləlik dövründə körpənin sağlamlığını təmin etmək üçün seçdiyiniz seçimlər barədə məlumat vermək vacibdir.

Hamiləlik dövründə Parmesan pendirinin faydaları:

Parmesan pendir, böyüyən bebeğinizin sümük və dişlərin formalaşması üçün vacib olan kalsiumun güc mərkəzidir. Hamilə anaların kalsium tələbatı üçün tamamilə asılı olduğu üçün hamilə analar üçün çox vacib bir qidadır. Bədəndə kalsium çatışmazlığı sümüklərin demineralizasiyasına gətirib çıxara bilər, bununla da qırıqların riskini artırır.

Parmesan pendir körpənin böyüməsi üçün çox vacib olan zəngin bir protein qaynağıdır. Bundan başqa, hamiləlik zamanı zülal qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını sürətləndirərək qan dövranı sisteminin düzgün işləməsinə kömək edir.

Risks Associated:

Gözlənilən ananın əksəriyyəti hamilə olduğunda parmesan peynirini yeyə bilər. Bu, bakterial infeksiyaya qarşı həssaslığın artmasıdır. Listeria, xüsusi pendir növlərində olan və ana və körpənin sağlamlığına ciddi zərər verən çox məşhur bir bakteriyadır. Hamiləlik dövründə gözləyən ana immun sisteminin zəiflədiyi üçün lasererioz müqaviləsi riski nisbətən yüksəkdir. Hamiləlik dövründə listeriozun qida zəhərlənməsinə və bəzi hallarda, hətta aşağı düşməsinə gətirib çıxardığı aşkar edilmişdir. Bebeğinizin sağlamlığının təmin edilməsi üçün hamiləlik dövründə parmesan peynirini yeyərkən düzgün şəkildə bişirilir. Yemək pendir sərt və yalnız əriməsi boru vermək deməkdir. Bu, parmesan pendirində varsa, listeria infeksiyası izlərini məhv edir və onu mütəmadi olaraq hamiləlik pəhrizinizi əlavə edə bilərsiniz.

Daha çox Gör: hamam hamilə olarkən

Müxtəlif tədqiqatlar göstərir ki, lətifə infeksiyası paslanmayan sütdən hazırlanmış pendirlərdə daha çox olma ehtimalıdır. Ona görə hamiləlik dövründə onların qarşısını almaq lazımdır. Lakin pasterizə edilmiş və ya pasterizlənməmiş süddən hazırlanan ağır pendirlər hamilə qadınlar üçün çox yüksək temperaturda bişirildikləri üçün təhlükəsiz sayılırlar ki, bu da hər hansı bir bakteriyanı öldürmək üçün kifayətdir. Hamiləlik dövründə qaçmaq lazımdır ki, bəzi pendir növləri:

• Blue brie, chaumes, cambozola, chevre, taleggio, pont l'eveque və vacherin fribourgeois kimi yumşaq pendirlər.

• keçi pendir, torta del kasar, piramida və chabichou kimi unpasteurised və yumşaq pendirlər.

Daha çox Gör: hamiləlik dövründə yemək yeyə bilərsiniz

Mavi wensleydale, dolcelatte, berqader, roncal, tomme, Danimarka göyü və Roquefort kimi mavi damarlı pendirlər.

Daha çox Gör: Hamiləlik üçün yaxşı coconut suyu

Hamiləlik dövründə parmesan pendir yeməklə əlaqədar faydaları və risk faktorları haqqında öyrəndiniz. Parmesan pendir, əsas vitamin və mineralların son dərəcə yaxşı bir qaynağı olduğundan, körpə və anası üçün çox faydalıdır. Ona görə səxavətlə parmesan pendirini çoxlu sağlamlıq əldə etməklə birlikdə ləzzini artırmaq üçün qidalarınıza əlavə edin. Hamiləlik dövründə yeyə biləcək pendir növündən hələ də şübhə varsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın.

Pin
Send
Share
Send