Gözəllik və Moda

Geri Pain üçün Döşəmə seçilməsi üçün 7 ən yaxşı məsləhətlər

Pin
Send
Share
Send


Geri ağrı qarşısını almaq üçün ən yaxşı döşək hansıdır? Arxa ağrı üçün döşək axtarırsınız? Bəli, bu məqalə sizin üçündür. Geri ağrı insanlar orta yaşdakı hərəkətliliyin düşməsinə başlayan əsas səbəblərdən biridir. Bad yataq yatağı bir çox insanın geri ağrıdan keçməsinin əsas səbəblərindən biridir. Bir yataq yatağının düzəldilməsi ilə arxa qapılacağına inanılır; Yatağın yatdığı yerlərdə olduğu kimi hələ də yuxu yatdığınız yerlərdə yıxılacaq. Bu, boş hissəyə çevrilməsi, onu kobud qurmaq üçün müəyyən hissədə yatmasına səbəb olur. Yuxulmuş torna toxuması plus kasları ilə bədəninizi cavanlaşdırır və təzyiqli sinirləri də bir-birinə bağlayır.

Arxa ağrı tez-tez yüngülləşdirilə bilər ki, yuxu tərzinə, dəstək tələblərinə və üstünlük seçimlərinə daha yaxşı uyğun bir döşək seçilməlidir. Mükəmməl bir döşək, arxa tərəfinizə uyğun dəstək verməli, mümkün qədər rahat hiss etməlidir.

Geri Pain üçün Döşəmə seçilməsi:

Aşağıda olduğu kimi geri ağrı üçün 7 ən yaxşı döşəklərimizdir.

1) Ağrı üçün sıx döşək:

İnsanlar tez-tez dəstək vasitəsilə möhkəmliyi qarışdırır; baxmayaraq ki, yeni tədqiqatlar göstərir ki, maksimum tutma plus geri ağrı rahatlığı orta möhkəm bir döşək ilə təmin olunur. Bir tədqiqatda ortopedik cərrahların 95% -i bir döşək aşağı bel ağrısı rəhbərliyində rol oynadığına inandıqlarını söylədi. 31 milyon amerikalı kəskin kronik bel ağrısı çəkmişdir. Arxa ağrı üçün ən yaxşı döşəklərdən biridir.

2. Destekli bir Döşəməni Kəşf edin:

Üstün bir döşək, təbii əyrilərə və omurilik mövqeyinə dəstək verməlidir. Arxa dəstəkləmənin düzgün miqdarı da xəstənin səhər saatlarında əzələ həssaslığından xilas olmasına kömək edir. Döşəklərə aid çox klinik məlumatlar olmadığı halda, bir düzəliş orta möhkəm döşəklərin adətən möhkəm döşəklərə nisbətən əlavə geri ağrı relyefi verməsini təmin edir. Bu bel ağrısı üçün yaxşı bir döşəkdir.

Daha çox Gör: Hamiləlik dövründə geri ağrı

Geri Pain üçün Bədən Tipi Döşək:

Üstün ağır ağırlığında altındakı ağır, 5 fut yüksəklikdə 6'5, bir çox faktor düşüncəyə alınması tələb olunur. Yumşaq, orta və ya başqa bir möhkəm döşək seçimi vacib deyildir. Bu, bədən tipinizə və lazım olan ayı səviyyəsinə tamamilə bağlıdır.

4. Qiymət Mükəmməlliklə əlaqələndirilmir:

Bir avtomobili aldıktan sonra, qiymət etiketini məhsulun üstünlüyü ilə tez-tez əlaqələndirə bilərsiniz. Bu, döşəməyə gəldikdə həqiqətən də belə deyil. Sırt ağrınıza kömək edəcək döşəklərin tapılması lüks bir təklif olmalıdır. Təbii lateks döşəklərdən başqa bir şəkildə gedən yaddaş köpük döşəməsi böyük bir başlanğıcdır. Xəyanət etdiyiniz yerdə klassik olaraq bulaqlar döşəməsini qaçırın. Bu bel ağrısı üçün yaxşı bir döşəkdir.

Daha çox Gör: Geri ağrı səbəbləri

5. Geri Pain üçün rahat yataq:

Şübhəsiz ki, döşəmə təzyiq nöqtələri yaratmaq üçün düzdür; həqiqətən, gecə boyunca tez-tez bütün yuxuların mükəmməlliyini azalda bilər. Əlbəttə ki, əlavə səliqəsizdir, bədəninizin daha dərinləşməsini bərpa etmək üçün dərin yuxu içində istifadə etdiyiniz az müddətdir. Daha yaxşı dövriyyəni təsdiqləmək üçün bədəninizə qarşı təzyiqləri sakitləşdirən bir model seçin. Vəziyyətdə yatağı paylaşırsınız; yatmayan, sakitləşdirici yuxu üçün yuxu tərəfdaşları arasında hərəkətlərin köçürülməsini azaltmaq üçün nəzərdə tutulmuş bir yataq istəyə bilərsiniz. Bu geri ağrı üçün məşhur döşəkdir.

6. Geri Pain üçün Dəstəkli Döşəmə uyğun:

Yeni bir yataq üçün alış-veriş edərkən, bədəninizin təbii əyriləri üçün ənənəvi olaraq bitən birinə baxın. Sizə dəstək verən, rahat istirahət etmək üçün yuxu kimi düzgün bir şəkildə müttəfiq tutmaq lazımdır. Çarpayıların çoxu şık lövhə sistemləri və əlavə köpük texnologiyaları ilə təchiz olunub ki, arxa ehtiyaclarınız üçün düzgün dəstəyi əldə edir. Çox möhkəm bir döşəkdə yatmaq təzyiq nöqtələrində ağrı və ağrılara səbəb ola bilər. Orta möhkəm döşək daha rahat ola bilər, çünki çiyin və itburnu bir qədər sarsıla bilər. Bu bel ağrısı üçün yaxşı döşəkdir.

7. Geri Pain üçün Edge Döşəməsini Tamamlayın:

Yeni yatağın kifayət qədər ətraf mühitə dəstəyini təsdiqləyin. Bir mükəmməllik yatağı rahat, ardıcıl dəstəyi bütün səthləri, üstəgəl bir oturma kənarını təmin etməlidir. Bir köpük ilə örtülmüş kənar tərəfdən döşəklər, bütün yuxu səthinin ardıcıl rahatlığını təmin edən parlaq bir iş yerinə yetirir. Bundan əlavə, kifayət qədər kənar dəstəklə hazırlanmış modellər 20% daha praktik yuxu səthinə bərabərdir. Yeni döşəməyiniz üçün axtarış etdiyiniz kimi bu meyarları beynində saxlayırsınız, üstəlik, heç bir zaman insanlıqla ağrı sərbəst buraxma rejimində olacaqsınız.

Daha çox Gör: Təbii ağrıları necə azaltmaq olar?

Arxa ağrı tez-tez yüngülləşdirilə bilər ki, yuxu tərzinə, dəstək tələblərinə və üstünlük seçimlərinə daha yaxşı uyğun bir döşək seçilməlidir.

Image mənbəyi: Deklanşör stoku

Pin
Send
Share
Send