Gözəllik və Moda

Kilo itkisi üçün necə masaj etmək olar?

Pin
Send
Share
Send


Kilonun itirilməsi müxtəlif alternativlərə malikdir. Çoxları pəhriz, qəza diyeti, məşq, ürək təlimləri, üzgüçülük, aerobik dərslər və s.

Bədən üçün çəki itirmək və doğru miqdarda çəki bədən üçün çox vacibdir, buna görə də fərdlərin rifahına gətirib çıxarır və fərdin sağlam inkişafına da kömək edir. Bu gün biz kilo itkisində çox fərqli yeganə və təsirli konsepsiyanı müzakirə edəcəyik. Masaj edir. Bəli. Biz tez-tez masaj və spa sessiyasında vücudumuza xələl gətirmək və bir müddət istirahət etmək üçün bizi gündəlik işlər və digər fəaliyyətlərlə bağlı bütün gərginliklərdən və stresslərdən xilas edə bilərik.

Daha çox Gör: Çəkinin itirilməsi üçün üzgüçülük

Amma nə deyərəm, masaj kilo verməyə kömək edir. Bəli, bu bəyanat çox səthi ola bilər, amma həqiqətdir. Masajın aşağıda müzakirə edəcəyimiz bir çox faydası vardır:

1) Masaj Muscle İnkişaf və Recovery kömək edir:

Müəyyən bir kilo masajı məşq zamanı yorğun olan əzələlərin inkişafı və əzələlərin inkişafı ilə nəticələnir. Kilo itkisi üçün vacibdir.

2) Masaj qaynağını artırır:

masaj, bədənin dövranını artırdığı və toxumada iştirak edən qan və hüceyrələr arasındakı həyati qidalanma mübadiləsini tənzimləyərək, bizə oksigen və başqaları kimi əhəmiyyətli qida verər.

3) Zəhərləyiciləri yandırır Bədəndə qurulur:

bədənin əzələlərində su məhsullarının yığılmasında həyata keçirilməsini bilirik. Bu maddələr bərpa prosesini və dolayısı ilə kilo vermə mexanizmini yavaşlaya bilər. Yaxşı bir masaj, vücudun zəhərli maddələrindən hər hansı bir proqramın maksimum faydalarını təmin edə bilər

Daha çox Gör: Ağırlığını itirmək üçün necə gedək

4) Masaj esnekliği ve hareketini artırır:

Yaxşı bir bədən masajı, əzələlərin rahatlığını artırır. Artan esneklik nəticəsində cəsəd vaxt ərzində daha çevik və ciddi bir məşq edə bilər. Bu təlimlərin yerinə yetirilməsi bizə lazımsız flab və lirə vurmaqda kömək edə bilər.

5) De bizi vurğulayır:

yaxşı bir masaj bütün bədəni əzələ və sümüklərlə və hətta ağılla birlikdə rahatlaşdırır. Yaxşı bir rahat bədən daha enerjili və aktivdir; buna görə daha çox kilo itirə bilər. Vücudumuz çox stress çəkdiyi zaman bədən sistemlərinin düzgün işləməməsi, xüsusilə də həzm sistemi səbəbiylə problem olur.
Bir masaj həftədə iki dəfə həyata keçirilə və diyet ilə həyata keçirilə bilər. Çəki itirmək üçün çox rahat bir üsuldur.

Masaj çox yönlüdür. Müxtəlif faydalar var. Bu bizə çəki itirməkdə mütləq kömək edə biləcək başqaları ilə birlikdə çevik ciddi məşqlər aparma gücümüzü təmin edir.

Bizim əzələlərimizə toxunmaq üçün idman zalında müxtəlif maşın məşqlərini həyata keçiririk. Masaj, hətta maşınların iştirakı olmadan hamısını edir. Ayağın, əlin və bədənin digər hissələrinin əzələlərini zərifləyir. Ağız masajının gündəlik olaraq həyata keçirildiyi təqdirdə arka və budun görünüşü dəyişir.

Qeyd ediləcəyi digər əhəmiyyətli bir xüsus belədir. Yaxşı bir masaj bərpa müddətini azaldır.

Daha çox Gör: Çəki zərər üçün Jogging faydaları

Gimnastika və ya məşqlər edərkən, biz əzələlərin yorulmasından və bərpa etmək üçün vaxt lazımdırsa, hamısını bir anda edə bilməyəcəyik. Yaxşı bir masaj o zaman bir az qısa müddətdə daha yaxşı şəkildə həyata keçirməkdə bizə kömək edir.

Belə ki, masaj hər kəs tərəfindən seçilə bilən kilo üçün sağlam bir seçimdir.

Pin
Send
Share
Send