Yoga

Başlayanlar üçün 8 Basic Patanjali Yoga Sutras

Pin
Send
Share
Send


Yoga Sutra'nın müəllifi Patanjali bizə yoga yanaşmasına çox gözəl bir iş göstərdi. Onun təlimləri cəmiyyətə bir çox fayda vermiş və bu kitabın məqsədi xoşbəxtlik, xoşbəxtlik və həyatın yerinə yetirilməsi üçün çox yaxşı olmuşdur. Nəfəs alətləri, Pranayamalar, düşüncə, özünü aktuallaşdırma, konsentrasiyadan və enerjinin bir hissədən çəkilməsindən ibarətdir.

Yoga Sutra biz pis və ya yaxşı insan olduğumuzu deyir, lakin davranışımıza əsaslanaraq daha yaxşı nəticələr əldə edə bilməyəcəyimizi başa düşməyə kömək edir. Çox qiymətli və mənalı olan səkkiz əsas prinsipə malikdir. Onların hər biri çox yaxşı təsvir edilmiş və müxtəlif cəhətləri də var. Lakin, yoga sutra çox təcrübə tələb edir. Bir gündə hər şeyi öyrənmək mümkün deyil. Buna görə səbirli olmaq yaxşıdır. Aşağıdakı paraqraflar sizə əsas fikir verir.

Yeni başlayanlar üçün Patanjali Yoga Sutras

Burada Hindistanda 8 Patanjali yoga sutrasının siyahısı var.

1. Yama:

Yama sözü özünü idarə etmək və ya intizam deməkdir. Yoga sutrasının ilk hissəsidir və bu, həqiqət, qeyri-oğurluq, qeyri-şəhvət, qeyri-zorakılıq, qeyri-mülkiyyət və s. Kimi əsas əxlaq prinsiplərinin varlığını tapa biləcək sosial davranışı təsvir edir. Bu, xoşbəxtlik, sevinc, və qəhqəhədir.

2. Niyama:

Yoga'nın ikinci əlaməti Niyama kimi tanınır. Bu, özünü yetişdirmək və ya intizam deməkdir. Müqəddəs Kitabları öyrənmək, onu anlamaq və Allahı və Onun ilahi mərhəmətlərini bilmək üçün razılıq, sərtlik, paklıq daxildir. Bu da fiziki təmizlik və Allaha təslim olmaqdır.

Daha çox Gör: Tri Yoga

3. Asana:

Asana yoga üçüncü əlamətidir. Bu, müxtəlif fiziki yoga duruşlarını tətbiq etməkdir. Onlar mənəvi və sağlamlıq faydaları ilə doludur. Bədəni və ağzını təmizləyirlər, həmçinin duyğularını cavanlaşdırırlar. Bu, yaxşı hiss edir və siz də etdiyiniz işlərdən daha yaxşı diqqətinizə kömək edir. Konsentrasiyanı artırmaq üçün asanasdan daha yaxşı heç nə edə bilməz.

4. Pranayama:

Pranayama nəfəsin idarə olunması kimi istinad edilir. Nəfəs bilmək və onu idarə edə biləcəyimiz yolları bilmək çox vacibdir. Sözü prana əsasən enerji deməkdir və hər yerdə mövcuddur. Təbiət və bəşəriyyət vasitəsilə axır və insanın fiziki və psixoloji inkişafı üçün çox vacibdir.

Daha çox Gör: Shakti Power Yoga

5. Pratyahara:

Pratyahara, insan duyğularına nəzarət etmək deməkdir. Gündəlik yoga tətbiq edərkən, meditasiya edərkən, nəfəs aldığında və duruşlarını saxlayanda mümkündür. Bu onlara duyğularını nəzarət etməyə və onları başa düşməyə kömək edir. Pratyahara, beşinci və Yoga Sutra'nın ən əhəmiyyətli düymələrindən biridir.

6. Dharana:

Dharana, əsasən, əyləncədən azad olmaq və müəyyən bir nöqtəyə diqqət etmək deməkdir. Bu konsentrasiya səviyyəsini artırmaq üçün ən yaxşısıdır. Daha yaxşı odaklanmanıza kömək edir. Daha yaxşı bir şagird və ifaçı edir. Bu da sizə daha yaxşı şeyləri izah etməyə və müşahidə etməyə kömək edir.

Daha çox Gör: Integral Hatha Yoga

7. Dhyana:

Dhyana Yoga Sutra'nın yeddinci əlamətidir və düşüncə danışır. Bu düşüncə sizi ətrafınızdakı dünyadan xəbərdar edir və sabit və sakit bir vəziyyətə çatmağa kömək edir. Yoga'nın Dhyana sistemi Lord Krishna tərəfindən də təsvir edilmişdir. Bu praktika mayanın reallıqdan ayrılmasına və mokşanın məqsədinə çatmasına kömək edir.

8. Səmadhi:

Samadhi də xoşbəxtlik dövləti olaraq təsvir edilmişdir. Burada eqo yoxdur və təmiz və günahsız olan şəxsin təbiəti ortaya çıxır. Bu, həqiqətən, gözəldir, lakin nail olmaq üçün çox diqqət tələb edir. İnsanın şüurunu tamamilə uşağın şüurlu olaraq qaldığına görə uddu. Bu təcrübə hinduizm, Sikhizm, Jainism və Buddizm ilə bağlıdır.

Şəkillər Mənbə: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

Pin
Send
Share
Send