Gözəllik və Moda

Meditasiya üçün Musiqi - Ən Ultimate Guide

Pin
Send
Share
Send


Əgər meditasyona başlamış olursanız və meditasyonla əlaqədar musiqi axtarmağa başlasanız, başlamadan əvvəl bu barədə bir neçə anlayış bilmək məcburiyyətindəsiniz. Meditasyon musiqi ilə yanaşı, inanılmaz bir təcrübədir və bir dəfə onu istifadə edərkən, mütləq onu qurtarmaq istəməyəcəyiniz kimi müntəzəm qaydalarınızın bir hissəsi olacaqdır.

Burada Meditasiya üçün Musiqi üzrə Ultimate Guide var.

Beyin dalğalarının mənasını anlama:

Beyinlərimiz milyardlarla beyin hüceyrəsindən ibarətdir və bu neyronlar kimi tanınır və beynin fəaliyyəti nəticəsində meydana çıxan siqnallara görə elektrik dalğaları ilə bir-biri ilə ünsiyyət qurur. Bunlar elektroansefalogram adlı tibbi avadanlıqlarla aşkar edilə bilər. Bu elektriksel fəaliyyət məlumata bənzəyir. Bu beyin dalğaları meditasiya üsulları ilə dəyişdirilə bilər, ancaq bu zaman alıcı ola bilər. Qısa kəsmə üsulu binaural vuruş kimi tanınan audioslardan istifadə edir.

Daha çox Gör: Gündəlik təzahür etdirmək

Binaural Beats nədir?

Binaural atışlar qulaqlıq vasitəsilə eşitdiyiniz yumşaq dalğalardır. Onlar hər iki qulaqda müstəqil ifa olunur və müxtəlif frekanslarla oynayırlar ki qulaqlarınıza çalarkən binaural məğlubiyyətin bir illüziyası kimi görünür. Yalnız binaural audios ilə səslənir ki, səslər çox fərqlidir. Musiqiyalı mütəxəssislər bu yırtıqları problemləri azaltmağa çalışdılar və meditasiyanı daha yaxşı bir təcrübə yaradan təbii səslərlə əlaqəli gözəl melodiyalar yaratdılar.

Daha çox Gör: Ən yaxşı Meditation Tips

Beta Brain Dalğaları: (14 - 32 Hz)

Beta beyin dalğalarına alışdığımız zaman asanlıqla başımızın içində işləmək üçün bu beyin dalğasına sahib olduğumuza görə asanlıqla alışırıq. Bu, xüsusilə biz sıxılmış, təzyiqli, qorxur, vurğulanmış, agitated və s. Olduğumuz zaman biz adətən hər zaman baş verən dominant beyin dalğasıdır. Beta dalğaları konsentrasiyaya və siqnalı etməyə kömək edir. Bu, tənqidi bir düşündürücü edir və məntiqinizi artırır.

Alpha Brain Dalğaları: (7 - 14 Hz)

Alpha Brain dalğaları aşağı tezlikli dalğalardır. Bu cür musiqi sayəsində ağlımızın azad və rahat olduğu bir dövlətə çatırıq. Bu, daha yaxşı düşünmək üçün bizə kömək edir və biz günün arzusu olduğumuzu hiss edirik. Stressli və ya təcili olmayan işləri etdikdə bizdə alfa dalğaları hiss edirik. Şüurlu və bilinçaltı zehin arasındakı əlaqədir. Bu, yaddaşını saxlamağa və konsentrasiyanı artırmağa kömək edir. Bu da qan təzyiqi azaldır və beyin qan axını artırır. Xoşbəxt, işıqlı və enerjili hiss edirsən.

Theta Brain Dalğaları (3,5 ilə 7 Hz)

Theta beyin dalğaları meditasiya edərkən bir transa getmək istəyən insanlar üçündür. Zehniniz yuxuya girdiyi kimi hiss edir, ancaq həqiqətən şüurlu bir vəziyyətdəsiniz. Bu, daxili sülhümüzü hiss etməyimizə və emosiyaların stabilliyinə kömək edir. Bu, saxlanmanı artırır və zehni sakitləşdirir. Sağlığınızın yaxşılaşdığını görəcəksiniz və yuxu daha dinc olacaq.

Delta Brain Dalğaları (0,1 - 3,5 Hz)

Delta beyin dalğaları bədən üçün faydalıdır və bu vəziyyətdə özünü bərpa edir və iyileşir. Delta dalğalarının yaxşı bir miqdarı insanı dərindən rahat hiss edə bilər. Bədənlərini və ağıllarını düzəldir və bilinçaltı zehni ilə mənəvi bir əlaqə qurur. Melatonin və DHEA daxil olmaqla anti-aging hormonları buraxır. Həm də insan bədən hormonu, dərinin, sümük sıxlığının, bədənin birləşməsini qoruyur və onların sürətlə qurtarmasına kömək edir.

Daha çox Gör: Ən yaxşı istirahət üsulları

Gamma dalğaları (40 Hz və daha yüksək)

Gamma beyin dalğaları tezliklə tezdir. Bu beyin dalğası beynin bütün hissələrini birləşdirməyə kömək edir və onları bir araya gətirir. Mümkün qədər az vaxtda məlumatların böyük miqdarında işlənməsi qabiliyyəti. Bu beyin funksiyasını daha yaxşı edir və kəşfiyyat səviyyəsini artırır. Özünü çox idarə edən şəfqətli bir insana çevrilirsiniz. Siz adətən olduğunuzdan daha xoşbəxt olursunuz. Hisslərinizin orqanları daha çox xəbərdarlıq və xəbərdarlıq edəcək.

Şəkillər Mənbə: 1 & 2.

Pin
Send
Share
Send