Gözəllik və Moda

Dəri və sağlamlıq üçün faydalar

Pin
Send
Share
Send


Bir pəhriz olduğunuzda istehlak üçün ən yaxşı qidalardan biri və ya diet şüurlu olmağınız Sprouts ola bilər, mütəxəssislər deyirlər. Bunun içindəki aşağı kalorili səbəblərdəndir və budaqlarda da bir çox vitamin olduğu bilinir. Bununla yanaşı, filizlərdə də bir çox lif, mineral və qida var. Tədqiqatlar və tədqiqatlar göstərir ki, lentlər çox fayda verirlər, müalicəvi müdrik və çiçəklənən toxumlar ham və ya bişmiş formada yeyilə bilər. Bəzi məşhur dallar tükənir;

a. Mung.
b. Alfalfa.
c. Clover.
d. soya fasulyəsi.
e. noxud.
f. turp.
g. garbanzo və daha çox.

Sağlam səhər yeməyi üçün kələmlər daxil olmaqla bir salat cəhd edin və irəlidə uzun günün necə enerjili olacağınıza baxın. Loğaların onlara çoxlu miqdarda qida maddəsi olduğu üçün, antioksidanlar və vitaminlər də bədənin bir çox faydası təmin edir, bəziləri isə bu gün sizinlə bölüşmək istəyirik. Buna görə də oxuyun və eyni şəkildə məlumatlandırın.

Sprouts Sağlamlıq Faydaları:

Sprouts, şübhəsiz ki, bir super qidadır və ikinci düşüncədən gündəlik dietə daxil edilməli olan bir şeydir. Burada göstərilən dalların saymaz faydaları səylərə dəyərdir.

1. Bədən Fitness:

Ekspertlər tərəfindən araşdırmalara və tədqiqatlara görə, bədənin həzm edilməmiş laxta üçün çox faydalı fermentlər var. Bunlar gündəlik olaraq vücudun funksional yaxşılığını təmin edən katalizatorlar olan xüsusi zülallar olacaqdır. Vücudun ehtiyacı olan bütün mineralları, qida maddələrini, amin turşularını və yağ turşularını aldıqda, bədənin ehtiyaclarına uyğun olaraq çox səmərəli yollarla uyğunlaşır və fəaliyyət göstərir.

2. İmmunitet sistemini gücləndirir:

Çəmənliklər zülal gücünə sahibdirlər və toxum, fındıq və cücərtilər cücərtən zaman bədənin vücudun inkişafı və inkişafı üçün əlverişli olan çox miqdarda qida və protein gətirirlər. Lizin soyuq yaraların qarşısını almağa kömək edən dallarda olan bir amin turşudur. Turşu həmçinin toxum toxumluğu ilə də kömək edir ki, bu da fındıqların toxumu və ya lobya çiçəklənməsi zamanı ortaya çıxır.

3. Çəki zərər üçün:

Sprouts onların içərisində bir çox lif var, yəni hər səhər bir fincan çiçəklər mədə tam doludur və çəki itirmək ilə kömək edir. Fındıq, fasulye və toxumların çimərlikləri həm də zəhərlənmələri, həm də toksinləri bağlamağa kömək edir.

Daha çox Gör: Arıq Bademlərin Faydaları

4. Daxili Sağlamlıq üçün Vitaminlər:

Düzdür, budaqların A və B kompleksləri, hətta C və E vitamini kimi vitaminlər də var. Bu, toxumların başqa cür ola biləcəyindən daha iyirmi faiz olardı, ekspertlər deyirlər. Biz hamımız bu cür vitaminlərin bədənimizin xarici və daxili sağlamlığı üçün nə qədər vacib olduğunu bilirik.

5. Yağlı turşuların bolluğu:

Kələmlər xidmət edilər və istehlak edildikdə, cəsəd də çox yandırılan yanan yağı var. Vücudda daha çox qidaya sahib olmaq üçün plastinka bir fincan bişmiş lenta və ya çörək dalağı olması vacibdir.

6. Minalardakı bolluqlar:

Kalsium və maqnezium, insan orqanının istifadə edilməsi üçün lazım olan bir şeydir, fıstıq, qoz-fındıq və toxum cücərdikdə çoxluqda tapılır. Bədənin pH səviyyəsi balanslaşdırılmışdır və bədən xiyaratı daha yaxşı sağlamlıq və kilo itkisinə kömək edən qayğıya alınır.

7. Enerji Santralı:

Doğrudur, lobya, qoz-fındıq və toxumda tapılan enerji bədən üçün yaxşı olardı; Beləliklə, hər hansı formada bir lenta bir fincan tapması enerji almaq üçün zəhmli ola bilər.

Daha çox Gör: Şi yağı faydaları

8. ucuz və asan almaq üçün:

Niyə sağlamlıq əlavələrinə çox pul ödəyirsiniz, bəziləri isə uzun müddətdə heç bir iş görmür, həqiqətən, ucuzca çiçəklər ola bilər? Sprouts sizi xoşbəxt və sağlam tutur. Həzminizə diqqət yetirir və bədəninizi uyğun və gözəl saxlayır.

9. Kük Kalori:

Bəli, buğdaların çox aşağı kalorili sayı var, buna görə də təlim mütəxəssisləri və idman təlimçiləri insanların daha çoxunu istehlak etməyi məsləhət görürlər. Bu, ağırlığınızın yoxlanmasına kömək edən yüksək miqdarda lifin olmasıdır. Bununla yanaşı, filizlərdə də ən təmiz formalarda bir çox mineral və qida vardır.

10. Xoşbəxt ürək və qan:

Təzyiqlərdə natrium çatışmazlığı sayəsində təzyiqlərin artması səbəblərindən biri sayəsində qan təzyiqi və ürək problemləri də böyük ölçüdə azaldılıb.

11. Saç artımına kömək edir:

Hər gün minlərlə insanın saç tökülməsinin artan problemləri ilə, təbii müalicə və yaxşı bir pəhriz tələbi hər kəs üçün həqiqətən vacibdir. Yaxşı xəbər günəbaxan pəhrizinə daxil olsaydı, saçın böyüməsinə və saçın düşməsinə nəzarət etməsinə kömək edir. Bunun üçün cücərtilərdə C vitamininin yaxşı səviyyəsi məsuliyyət daşıyır. Kişi tipi, hirsutizm və alopesiya kimi saç pozğunluğu da müalicə edilə bilər və lələklərlə uzaq tutulur.

12. Bədən K vitamini verir:

Digər çiçəkli sağlamlıq faydalarından biri, bədəni təmin edən yüksək dozda K vitamini içərisindədir. Bu, saç liflərində bağlayıcı proteinə kömək edən və beləliklə güclü saxlayan yağda həll olunan bir vitamindir.

Daha çox Gör: Apple Cider Sirkəsinin İstifadəsi

13. Bədənin hormonlarını balanslaşdırır:

Çörəklərin faydaları arasında günümüzə qədər bir çox insana ehtiyacı olan biri hormon balansıdır. Stress və bir çox digər xarici amillər bədəndə hormonal narahatlıqlar yaradır, bu da müxtəlif tibbi şərtlərə və problemlərə gətirib çıxarır. Ayrıca, qadınlarda ən çox saç tökülməsinin səbəblərindən biridir. Gündəlik pəhriz daxil edilərsə, hormonal balansın məqsədinə nail olmaq və yaxşı sağlamlığı deyil, eyni zamanda saçın canlılığı bərpa etmək mümkündür.

14. Dəri kanserini qarşısını alır:

Kirlilik və günəş işığı UV şüaları dəri xərçəngi kimi həddindən artıq vəziyyətlər də daxil olmaqla dəri ilə bir çox problem yarada bilər. Xərçəngə yol açan sərbəst radikalların aradan qaldırılmasında kömək edən dallarda yüksək səviyyəli antioksidanlar vardır. Bu dəri günəşin zərərindən qoruyur.

15. Yaşlanma prosesini yavaşlatır:

Ağciyərlərdə mövcud yüksək səviyyəli aktiv antioksidanlar vardır. Bədəndə DNT məhvinə mane olur. Bu, dəri zədələnməsinə səbəb olan sərbəst radikalların aradan qaldırılmasında və incə xəttlər, qırışlar və ləkələr kimi yaşlanma əlamətlərinə səbəb olur. Dənələrlə müntəzəm olaraq yemək yeyərkən qarında yaşlanmağa davam edir. Hər bir qızın fərq etməsi lazım olan buğdanın sağlamlıq faydalarından biridir!

Digər Salatların Faydaları və İstifadələri:

Plitələrinizdə dallar ilə bitki əsaslı və sizin xolesterol səviyyələrinizdə də kömək edə biləcək mükəmməl qidaya malik olursunuz. Xolesterol səviyyəsi aşağı olduqda, bir sağlamlıq ürəyiniz var və heç bir problem və ya vuruş etməyin narahat olma. Vücudda olan hidrolitik fermentlər də artırıla bilər. Bu qan şəkəri səviyyəsinin tənzimlənməsində və bədənin bir çox qida təminində kömək edir.

Vücudu təbii detoks və qan təmizləməsini istəyirsinizsə, bir fincan lopa kömək edə bilər. Sprouts, həzm və qandan çirkləri aradan qaldırmaqla kömək edə biləcək lifə sahibdir. Daxili təmizləndikdən və təmizləndikdən sonra, externals da parlaq və parlaq olacaq, həmçinin sağlam saxlanılır.

Beləliklə, uzun müddətli dalların istehlakını görməmiş olsanız, onları bu gündən yeməyə başlayın. Onlardan bir neçəsi uzun müddətdə bədəninizə kömək edə bilər, belə ki, onları salat və ya pasta, yemək və ya sadəcə qəlyanaltı ilə cəlb edin və bədənin daha sonra necə şükür etdiyini izləyə bilərsiniz.

Bunlar nərə bürcünü sevdiyimiz ən yaxşı və əsas üstünlüklərdir. Əgər bəzi məsləhətlərinizi və fikirlərinizi bizimlə bölüşmək istəyirsinizsə, aşağıda yazmaq və ya şərh etməkdən çekinmeyin. Biz sizinlə bölüşməyi sevdiyimiz kimi eşitməyi sevirik. Bu gün bir az olsun unutma!

Image mənbəyi: Deklanşör stoku

Pin
Send
Share
Send