Gözəllik və Moda

Arıqlamaq üçün Süd Pəhrizi

Pin
Send
Share
Send


Digər gün mənim kiçik qardaşımın bir stəkan südlə mübarizəsini görən otaqda otururduq. Uşaq oğurluq günlərimizi yadda saxladıq ki, polis oğruları yemək otağımızın içərisində analarımızla birlikdə bir südlə dolu bir ayaqla təqib edirdilər. Biz bundan sonra içmək istəmədik, bir gün bildiyimiz bu, mənim izləyəcəyəm yeganə pəhriz olacaq.

Yenilənməmiş olanlar üçün bu südlü bir süddən olan südün köməyi ilə bu pəhriz prosesidir və südlü bir mayelərdir.

Süd Diyeti ilə çəki itirir:

Daha çox Gör: Liquid Diet Planı

Süd həqiqətən faydalıdır:

Plana getməzdən əvvəl südün səmərəliliyinin bir hissəsi bu məsələ ilə əlaqədar ümumi zəkaya ətraflı şəkildə təqdim edilir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, kalsium kilo qaynağı ola bilər və beləliklə südün kalsium və vitamin D. kimi zəngin olduğuna görə süd məhsullarına mükəmməl iştaha nəzarətçiləri kimi tanınan D vitamini mükəmməl uyğun ola bilər. və onları sated hiss edir. D vitamini və kalsium ilə yanaşı, flab idarə etməyə kömək edən əsas proteinlər də var. Süd ayrıca fərdlərdə yağ kütlələrinin itirilməsini gücləndirə bilir.

Bu Diyetə Müxtəlif yanaşmalar:

Süd Diyeti Kvotasını dolduran dörd əsas diyet planı var.

Radikal süd pəhriz yalnız süd və süddən və sütdən başqa heç bir şeydən ibarətdir. Pratisyenlər həftənin bütün növləri üçün qidadan imtina etməlidirlər və yalnız südün üzərində qalan qəza dietası. Bu müddət ərzində enerji səviyyəsinin minimum səviyyədə saxlanılması tövsiyə edilir, çünki bədənin heç bir qida maddəsi alınmayacaqdır. Lakin bu, heç də tövsiyə edilməyən çox təhlükəli bir plandır.

Əlavə süd pəhrizi çox ayıq bir növdür. Yeməkdən bir saat sonra aç olduğumuza görə qəlyanaltılar axtaran evin hər tərəfində xəzinə ovuna necə getdik? Bu pəhriz planı hər dəfə bir stəkan süd ilə müşayiət olunan yaxud doyurucu bir yemək təmin edə bilər və ya əvəzinə bir stəkan süd içərək qəlyanaltı büzüşməsini azalta bilərik.

Daha çox Gör: Çəki zərər üçün Şirəsi Diet tərifləri

24/24 südlü pəhriz iyirmi dörd saatlıq yarım süxurlu süd içməyi tələb edir. Çox asan bir texnika olsa da yemək qarşısında diyet tələb edir. Qidalandırıcı qidalar, meyvə və tərəvəzlər yalnız bir yemək olmalıdır və süt yalnız itirmə prosesini sürətləndirməyə kömək edir.

Amma bütün süd diyeti çəki itirməkdə kömək etmir. Bütün süd pəhrizi çəki qazanmaq üçün içdikləri digər üç növdən fərqlənir. 21 yaşındakı və hələ də aşağı qiymətli cəsədin üstünə qaçır? Kiçik iş sessiyaları ilə qoşulduqda tam qalon sütünün istehlak etməsini tələb edən bu pəhriz, mütləq istədiyi bədənə çatmağa kömək edir. Bəzi hallarda bananlarla birlikdə süd verilə bilər, bu da kilo vermənin böyük bir yoludur. Bir bişirmə südü ilə bişirilmiş bir banan və ya banan yalnız budur.

Bütün bunlar necə işləyir?

Bu süd diyeti həqiqətən sürətli işləyir baxmayaraq, ilk növbədə istənilən bir xüsusiyyət kimi görünə bilər, ancaq kütlə bir salyangoz sürətində azaldıqda bədənin suyun ağırlığını itirmədikdə, artıq daha cazibədar görünmür. Həm də radikal pəhriz ilə bir problem bədənin bütün lazımi qida üzərində qaçır.

Bununla belə, bu, heç bir əhəmiyyətli itkiyə səbəb olmayacaq və bəzi ciddi istenmeyen bədən yağlarını tökmək üçün istifadə edilə bilər.

Daha çox Gör: Diet Qida tərifləri

Belə ki, əgər kimsə idman zalında saat çəkmədən evdə yaxşı bir vaxt axtarırsa və ya yalnız bir məşqçi üçün sabah səhər oyanmaq və ya gündəlik həyatı ilə sadə bir şəkildə məşğul olmaq istəməsə kifayət qədər tənbəl olduqda - onlar bütün bu süd pəhrizini müəyyən bir cəhd verin.

Şəkillər Mənbə: Shutter stock, 1.

Pin
Send
Share
Send