Gözəllik və Moda

Qarışıqlığınız üçün 25 təbii yol

Pin
Send
Share
Send


Ətrafınızdakı insanlar gecə vokalını yüksək səslə çəkirlərmi? Bəli! Bunu eşitmək utanır! Horlama bizdən daha çox bir yatmağa təsir edən bir şərtdir. Bu, yanında olan şəxs üçün olduqca narahatlıq yaradır. Şiddətli xoruzluq məsələləri uzun müddətdir üstünlük təşkil edərsə, yuxu keyfiyyətinə də təsir edə bilər. Narahat bir yuxu istəmir və həyat yoldaşınızla narahat olmayan bir əlaqə istəmirsinizsə, bayda xorulmamaq üçün bir sıra təhlükəsiz və sağlam sadə ev vasitələrinə riayət etmək yaxşıdır.

Horlaşdırma, tənəffüs nümunələrində uyğunsuzluqlar səbəbindən baş verir. Nəfəs aldığı havada sürtünmə səbəbiylə asan bir keçid içində olmadığı zaman horlama meydana gəlir. Yüngül horlama baxmayaraq bir xəstəlik deyil, yüksək səslə horlama mütləq ələ alınmalıdır.

Loud Horlama üçün ən yaxşı təbii evdə müalicə:

Burada sizin üçün işləyən bir neçə gözəl horlama üsulu tərtib etdik. Bunlar, horlama problemi üçün sadə və ən yaxşı təbii antiseptik vasitələrdir. Onları yoxlayın və həyat yoldaşınızın əmin-amanlıqla yatmasını təmin etmək üçün yaxşı əməl edin.

1. Nanə:

Nanəli qoxu aroma var. Burun buraxmalarına və ya hər hansı bir alerjiyə daxil olan və ya soyuqdan yaranan maneə tökülməsinə səbəb ola bilən quru hava səbəbiylə meydana gələ bilən xoruz nanə yağı istifadə edərək rahatlaşdırıla bilər. Nanə

Hazırlıq təlimatları:

  • Siz nəmləndiriciyə bazarda hazır olan nanə əsas yağını əlavə edə bilərsiniz və ya onu bezinizdə yalnız bir parça təzələyə və nəfəs ala bilərsiniz.
  • Buxar alarkən daha yaxşı kömək edə bilər, isti suya bir neçə damcı nane yağı əlavə edin və buxarı götürün.
  • Ayrıca nanəli yağı küvetinize əlavə edə bilərsiniz və təzələmək üçün nəmləndirin.

İstifadə qaydaları:

Hər gün bir neçə damcı nane yağı ilə doldurulmuş ağ parça ilə buxar edə və ya nəfəs ala bilərsiniz.
Bunu etməklə, horlamanın intensivliyini azaltmaq və tezliklə tamamilə müalicə edə bilərsiniz.

Yan təsirlər - Nane yosununun təbii ekstraktı olduğu üçün qüvvətli aromalara alerjisi olmadıqda, nisbi yan təsirlər olmayacaqdır.

2. Kardamom:

Şirniyyatların və bəzi digər ənənəvi reseptlərin zövqünü artıran kardamom da horlamaya qarşı mübarizə gücünə malikdir. Anti-iltihablı və antioksidant tərkib hissəsi olan kardamon yaxşı yuxuya sürət verir və horlamanı həll edir.

Hazırlıq təlimatları:

  • Bir neçə qarderob edin və qarışdırıcıdan istifadə edərək onları bir toz halına salın.
  • Bir stəkan isti su alın və ona yarım çay qaşığı kardamon tozu əlavə edin.

İstifadə qaydaları:

  • Yataq vurmadan əvvəl hər gecə kardamom toz suyu içirin.
  • Dəmir, maqnezium, kalsium və C vitamini ilə zəngin olan kardamon sağlamlığınızı zənginləşdirir.

Yan təsirlər - Bəzi insanlar kardamon aromasını xoşlamır və bu vasitəni görməməyi seçə bilərlər.

3. Nettle:

Nettle hava yolunun qarşısını alan iltihabi maddələr - histaminlərin sərbəst buraxılmasına mane olan qeyri-adi bir bitki. Nettle, xüsusilə də yarpaq işləri əslində horlamaya qarşı yaxşı bir şəkildə işləyir. Təbii ki, horlamaya səbəb olan burun içərisində tıkanıklığı aradan qaldırmaq gücü var.

Hazırlıq təlimatları:

Qara çay yarpağı və ya saf qıvrılmış çay tozunun bir paketi alın.
Qəşəng çay yarpaqları və ya pudra kimi çay yağı ilə müntəzəm çay kimi olun.

İstifadə qaydaları:

Qığılcım çayını içək və horlamaya çəkin.

Yan təsirlər - Bu vasitəyə heç bir yan təsir yoxdur.

4. Zeytun yağı:

Bu gün yemək üçün ən çox aranan yağlardan biri olan zeytun yağı, sağlamlığının daha zəngin olmasına əlavə olaraq əlavə üstünlüklərə malikdir. Hava iltihabı və tıxanma səbəbiylə meydana gələn horlamaya qarşı mübarizə gücünə sahib. Zeytun yağı tənəffüs yollarının ətrafında olan toxumaları rahatlaşdırır və beləliklə hava axınlarının azad axını təmizləyir.

Hazırlıq təlimatları:

  • Bir çay qaşığı zeytun yağı götürün
  • İstəyirsinizsə, zeytun yağı üçün bir neçə damla bal əlavə edə bilərsiniz.

İstifadə qaydaları:

Yataqdan əvvəl hər gecə zeytun yağı yutun və ya bir balla qarışdırın.

Yan təsirlər - Bu vasitəyə heç bir yan təsir yoxdur.

5. Çobanyastığı çayı:

Müstəsna sağlamlıq imtiyazları olan çobanyastığı xüsusilə əzələ və sinirləri rahatlatmaq gücüylə tanınır. Bu çiçək əsaslı quru burun və boğaz ətrafında olan əzələləri asanlaşdırır, beləliklə horlamanın təsirini azaldır. Bu, həmçinin horlamağa kömək etmək üçün kömək edən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.

Hazırlıq təlimatları:

  • Çay şəklində alındıqda bu vasitə yaxşı işləyir.
  • Çobanyastığı çay etmək üçün bir gəmi götürün və bir stəkan su əlavə edin. Qaynadım.
  • Suyun isti olduğunda suya bir neçə çobanyastığı çiçəyi əlavə edin.
  • Siz həmçinin çobanyastığı çay paketlərini hazırlamaq üçün də istifadə edə bilərsiniz.
  • Çiçək istifadə edirsinizsə, aşağı alovda bir neçə dəqiqə qaynadılsınlar.
  • Çiçəyin şirələri tamamilə suya çıxarır, çayı soyun.
  • Birbaşa ola bilməyəcəksinizsə, bir neçə damla bal əlavə edin.

İstifadə qaydaları:

Hər çayda bir neçə gecə bu çayı götürün və xoruzlaşmanın gedişini izləyəcəksən.

Yan təsirlər - Çobanyastığı bitki mənşəli məhsuldur və bu vasitənin heç bir təsiri yoxdur.

6. Turmeric:

Ən yaxşı antiseptik və antibiotik xüsusiyyətləri ilə tanınan Turmeric də təklif etmək üçün əlavə fayda var. Südlü turşular çox vaxt sağlamlıq məsələləri, xüsusən də qripə aid olan ən perspektivli ev vasitəsi kimi istifadə olunur. Beləliklə də horlamanın təsirini azaltmaq üçün də istifadə olunur.

Hazırlıq təlimatları:

  • Bir stəkan isti süd götürün.
  • Yarım çay kaşığı zirzəmi əlavə edin və yaxşıca qarışdırın

İstifadə qaydaları:

Yuxuya getmədən əvvəl hər yarım yarıda zəhərli süd içmək. Bu, immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edir və həmçinin xorulmanın azaldılmasına kömək edir.

Yan təsirlər - Kullandığınız zerdeğin təmiz olduğundan və kimyəvi maddələr içində olmadığından əmin olun. Əks halda xəstəliyə səbəb ola bilər.

7. Sarımsaq:

Sarımsak istifadə edilən Hind yeməklərinin çoxunu zənginləşdirən eksklüziv qida maddəsidir. Hindistandan başqa, sarımsaq ən yaxşı İtalyan və qitə kimi digər mətbəxlərdə istifadə olunur. Yaxşı sağlamlığı artırmaqdan başqa, sarımsaq burun keçişlərini asanlaşdırmaqda kömək edir və burun keçidlərini bloklayan mucusu seyrəkləşdirərək horlaşdırma səviyyəsini azaldır. Sinüz və ya allergiya ilə başlayan soyuqdəymə əziyyət çəkənlər üçün sarımsaq ən yaxşı ev üsuludur.

Hazırlıq təlimatları:

  • Bir neçə sarımsaq toxumasını götür və çiynini çiyn edin.
  • Gündəlik reseptlərinizə bir çox sarımsaq əlavə edə bilərsiniz

İstifadə qaydaları:

Hər gün sarımsaqlı çiyələkləri çiyin və kifayət qədər su içmək. Bu, hormon problemini avtomatik olaraq həll edən mucusun bağlanmış hava yollarının təmizlənməsinə kömək edəcəkdir.

Yan təsirlər - Sarımsaq kəskin qoxusu səbəbindən pis nəfəsə səbəb ola bilər, buna görə də bir çox su içmək və qarışıq suyun qarşısını almaq.

8. Bal:

Bitki mənşəli dərman vasitələrində və evdə müalicə olunan əsas maddələrdən biri olaraq istifadə edilən Bal həqiqətən bir çox dərman dəyərlərinə malikdir. Anında enerji gücləndiricisi olmaqla yanaşı, bal burun keçidləri və həzm sistemi ilə bağlı bir çox sağlamlıq problemini müalicə edə bilir. Bal, burun və boğaz sahələrinin iltihabını azaltmaqda kömək edən eksklüziv antiinflamatuar vasitədir və beləliklə, horlamanı avtomatik olaraq azaldacaq hava yollarını təmizləyir.

Hazırlıq təlimatları:

  • Bir stəkan isti su götürün, bir çay qaşığı bal əlavə edin və yaxşıca qarışdırın.
  • Ayrıca əsas tərkib hissəsi kimi bal ilə hər hansı bitki çayını içə bilərsiniz.

İstifadə qaydaları:

Hər gecə yatmadan əvvəl bal suyu və ya bal bitkisi çayını içirin və hər gün bunu etdiyiniz kimi fərqi görəcəksiniz.

Yan təsirlər - Bal təmiz deyilsə, adətən heç bir yan təsiri yoxdur.

9. Təmizlənmiş yağ:

Təmizlənmiş yağ, şirniyyatımızı və digər dadlı yemək maddələrimizin çoxunu zənginləşdirən ən aromatik qoxu da bir anti-horlama agentidir. Böyük dərman vasitəsi ilə gəlir olan və ya aydınlaşdırılan yağ burun keçidlərini açmaqda kömək edir və problemi həll edir. horlama.

Hazırlıq təlimatları:

Bir çay qaşığı duz alın və onu qızdırın. Çox isti olsun.
Göy maye vəziyyətə çevrildikdən və toxunmaq üçün isti qaldıqdan sonra, doppler qəbul edin və yatmadan əvvəl burunların hər birinə iki-üç damla buraxın.

İstifadə qaydaları:

Hər gecə yuxuya getmədən və növbəti səhər oyandığınız zaman təkrarlayın.
Bunu etməyə davam edin və bir neçə dəfə sonra yaxşılaşdırma görəcəksiniz.

Yan təsirlər - Göyün təmiz olduğunu və içərisində heç bir digər qatqı olmadığına əmin olun.

Bitki Xortumu İşləyən Çağırışlar:

Horlama üçün bütün tez ev müalicələrlə yanaşı, horlama üçün ən təsirli iki dərman vasitəsi var ki, sizinlə paylaşmaq istərdik.

Sage:

Sage, ən məşhur xilaskar otu, orijinal qida qablarının dadını zənginləşdirir və insanların çoxu bilmədiyi şey, üz tutmağı bacaran verimli tərkib hissəsidir. Sage xüsusilə soyuq və boğaz boğazına və ya hər hansı müvəqqəti xəstəlik və ya hava yollarının tıxanmasına səbəb olan xorulmaya qarşı bir iltihaba qarşı təsirli maddə kimi işləyir.

Hazırlıq təlimatları:

  • Çoxumuz asan bir vasitəni tercih ettiklerinden, bazarda asanlıqla mövcud olan adaçayı əsas yağını seçə bilərsiniz.
  • Bir çay qaşığı kokos yağı alın və bunun üçün vacib olan beş altı damcı adacık əlavə edin.
  • Yatağınıza gedərkən göğsünüzü tətbiq edərkən bunu xarici balzam və ya sızanaq kimi istifadə edin.

İstifadə qaydaları:

Bunu müntəzəm olaraq aparın və bir neçə gecə müntəzəm olaraq tətbiq olunduqdan sonra xəyaldan qaçın.

Yan təsirlər - Şaxta efir yağının təmiz olduğundan və digər əlavələr olmadığı üçün əmin olun.

11. Eucalyptus:

Donuz qripi kimi müəyyən infeksiya və zərərli flusun qarşısını ala biləcək dərman xüsusiyyətlərinə malik olan evkalipt də xoruzluq problemini düzəldə bilər və həll edə bilər. Eucalyptus, burun keçişlərində tıkanmaya səbəb olan mucusu sulandırmaq üçün gücə malikdir.

Hazırlıq təlimatları:

  • Evkalipt uçucu bir şüşə almaq və ya yarpaqları varsa, ondan sonra belə bir şey yoxdur!
  • Eucalyptus əsas yağının bir neçə damlasını çəkin və burun riminə və ya burun və yuxarı dodaq arasındakı boşluqda yalnız nazik keçişlərinizə daxil olan yağın aromasında nəfəs aldığınız zaman yumşaq bir şəkildə silin.
  • Ayrıca ana maddə kimi okaliptus ilə bir buxar rub istifadə etmək seçə bilərsiniz.

İstifadə qaydaları:

Horrorla mübarizə aparmaq üçün yatmadan əvvəl hər gecə bunu edin.

Yan təsirlər - Okaliptus əsas yağının təmiz olduğundan və digər əlavə maddələrə malik olmadığından əmin olun.

16 Yuxu halında yuxarı çəkməyin qarşısını almaq üçün ümumi məsləhətlər:

  • 1. Uyğunluq vəziyyətində bir dəyişiklik gətirin - Təhlükəsiz evdə müalicə üçün nə edə biləcəyiniz başlıca şeylərdən biri duruşunuzu və yuxu mövqeyini dəyişdirməkdir. Bir çox dəfə belə olur ki, bizim yanlış yataq mövqeləri bizi xorlaşdırır. Vərdişdə bu sadə dəyişikliyə əməl edərək, hormonla mübarizə aparan problemin böyük nəticələrini görürsünüz.
  • 2. Arıqlamaq - əslində horlamaya kömək etmək üçün digər təhlükəsiz yollardan biri kilo verməkdir. Həddindən artıq kilolu olan insanlar düzgün çəki olan insanlardan daha çox həddən artıq olduqlarını görmüşlər. Bu rahatsız edici horlama problemindən qurtulmanıza kömək edən bir ev vasitəsi istəsəniz, bunun ən yaxşı həll yollarından biri.
  • 3. Siqaret çəkməyin - Siqaret çəkmə başqa bir vərdandır ki, horlama, o cümlədən bir çox problemlərə səbəb olur. Horun üçün bir evdə müalicə axtarır kimsə varsa, ən sadə şeylərdən biri siqaret çəkməyi buraxmaqdır. Bu, məqsədlərə nail olmaq üçün uzun bir yola kömək edəcəkdir.
  • 4. Vaxtında Yuxu - Mükəmməl yuxu modelinə sahib və vaxtında yatarkən, horlamanın müalicə olunmasını təmin edə bilərsiniz. Səhər erkən qalxmaq, eləcə də vaxtında yatmaq vacibdir. 8-9 saat yuxu tələb olunur. Nə yuxusuz, nə də yuxu yuxu olduğuna əmin olun. Bu, horlamanın təsirli bir şəkildə müalicə edilməsinə kömək edəcək.
  • 5. Təcrübə - Hər gün ən az 30 dəqiqə ciddi bir məşq rejimi alaraq, xoruza səbəb olan boğazın əzələlərini də tonlayır. Çalışmalar sizi uyğun və aktiv tutmağın faydasıdır. Bu horlamanın müalicəsi üçün istifadə edə biləcəyiniz təbii ev vasitələrindən biridir. Bunu mütəmadi təqib etdiyinizə əmin olun. Burada boğaz təlimləri doğru nəticələr əldə etmək üçün ideal bir yoldur.
  • 6. Alkoqolun dayandırılması - Horlama məsələləri üçün sadə və asan yola çıxan ev vasitəsi alkoqol içməyi dayandırmaqdır. Bu horlamaya istənilən nəticəni əldə etmək üçün uzun bir yol kömək edəcəkdir. Ayrıca yatmadan əvvəl 3-4 saat içməyi vəziyyəti daha da pisləşdirir. Bu vərdiş görünən nəticələrdən qaçınmaq lazımdır.
  • 7. Burun keçidini təmizləyin - Horunmanın qarşısını almaq və müalicə etmək üçün yaxşı bir yol, hər gecə yatmadan əvvəl burun keçidlərini yaxşı təmizləməkdir. Bu, əlbəttə ki, müalicənin olduğu yerdəki nəticələri əldə etməyə kömək edəcəkdir.
  • 8. A nəmləndiriciyi istifadə edin - Odadakı quru havada burun keçidindəki membranları qıcıqlandırır və bu horlamağa səbəb olur. Otaqda nəmləndirici saxlayaraq, havanı nəmləndirə və beləliklə mükəmməl şəkildə hormonla müalicə edə bilərsiniz.
  • 9. Kofeini çəkinin - Horlama haqqında müntəzəm məsələləri olanlara kofeini yatmadan əvvəl ən azı 2-3 saat qalmamaq lazımdır. Bu yaxşı müalicəyə kömək edəcək.
  • 10. Başınızı saxlayın - Gecə yataqda yatarkən, başlığınız bir az yuxarı qaldığından əmin olun ki, başınız bədən səviyyəsindən bir neçə düym yuxarı qalmalıdır. Bu, adi hiylə və hormonuzu yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı bir vasitədir. İndi yumşaq damak və burun boşluğunuzu bağlayan yolda maneə yaradır və bununla artıq havanın sızması və səs-küylü səs-küylərə səbəb olur.
  • 11. Tozdan uzaq saxlayın - Otaqdakı toz hissəcikləri burun boşluğunuzda özlərini yerləşdirir və tıxanma yaradır. Əgər pis bir soyuqluq varsa, yapışqan sümük də toz hissəciklərinin yerləşdirilməsində kömək edir. Bu, probleminizin əsas mənbəyi ola bilər və yatağınızın tozunu horlama vasitələrinə əlavə edə bilərsiniz.
  • 12. Nəmləndirici - Ürək çatışmazlığına gəldikdə, bədənin hər zaman yaxşı nəmlənməməsi məsləhətdir. Hidratlaşma, təbii olaraq, spirtli və ya spirtli içkiləri tərk edən üzvi meyvə şirələri və su ilə məhdudlaşır. Boğazınızın arxasında yumşaq damağınızdan salgılanan sekresiya və burununuz quruduqca və quruduqda qalınlaşır və düzgün nəmlənmə onları daha az sürtünməyə imkan verə bilər.
  • 13. Tənəffüs Yoga - Əgər evdə dərman vasitələrinə xor baxmağa necə merak etsəniz, ortaq yoga nəfəs almağa çalışacaqsınız. Bunlar, öz yataq otağınızın rahatlığı içində oturub oturacaq bir nəfəs alışıdır. Yuxuya getmədən əvvəl, sıxışan burun boşluğunun açılmasını və hormon olmadan tərəfdaşınıza maneə törətməməsini asanlaşdıracaq bəzi pulsuz nəfəs almaq üçün seçim edin.
  • 14. A Vaporizer istifadə edin - Horlamadan qurtarmaq üçün ən qısa yol çənə və burun körpüsündən bir neçə buxarlayıcı əlavə etməkdir. Nanə hissi və soyuducu hissi vaporizatoru gecə boyunca sakit bir gecə yuxuya imkan verən hava keçidini açıq saxlayır.
  • 15. Yatmadan əvvəl buxar alınması - su ilə dolu bir qaba istilənyin və bəlkə nanə yağı və ya bəzi bitkilərin içərisinə buraxın. İndi özünüzü burun boşluğunuzu açmaq və hüngətmək üçün bayda saxlamağa imkan verən buxar nefesini hazırlayın. Bəzən buxar nefesi prosesi hər hansı bir bitki köməyi olmadan da tamamlana bilər.
  • 16. Fırça dişləri - Tez-tez diş pastası, xüsusilə fluorid olanlara xüsusi bir nanə tadı var. Horlamadan xilas olmanın başqa bir yolu, yatağınıza vurmadan dişlərinızı fırçalamaq kimi diş macununun burun boşluğunda nanə möcüzələrini işləməyə imkan verir.

Uşaqlardakı Horlamanı Nasıl Durduracağına dair Tez Tövsiyələr:

Birincisi, uşaqlar da bəzən xorlaşdığını bilirdinizmi? Bəli! Bəli! Onlar edir! Bəzən böyüklər kimi burun tıkanıklığının açıq səbəbi sayəsində uşaqlar da xorlanır. Uşaqlardakı horlamanı həll etmək və həll etmək üçün bəzi sürətli məsləhətlər.

  • Uşaqlarda horlaşdırma bəzən burun allergiyasının səbəbi ilə burun içərisindəki hava yollarının mucusun həddindən artıq istehsalına görə bloklanır. Belə hallarda okaliptüs yağı və ya hər hansı bir güclü aromatik bitki mənşəli balzamı istifadə edə və onları kokusunu və dərin nəfəs almasını təmin edə bilərsiniz. Bu, burun keçidlərini təmizləməyə kömək edir.
  • Uşaqlarınıza vaxtında yemək və vaxtında yatmaq üçün bir vərdiş edin. Yeyə bilməyən və vaxtında yatmayan bəzi uşaqlar horlama yaşaya bilər.
  • Uşaqlarınızın hər gün minimal məşqi edin. Uşaqlarda şişmanlıq da xərçənəyə səbəb ola bilər.
  • Burun burunlarında mucus istehsalını davam etdirmək üçün gecədə ədviyyatlı qidalardan qaçın.
  • Uşaqlarınıza yataqdan əvvəl hər gecə bir çimdik zerdeçal ilə bal və isti süd ilə isti su verin.
  • Uşaqlarınızın sağ yastıqlardan istifadə etdiyinə əmin olun və fanın üzünün üstündə olmadığından əmin olun, çünki üzlərinə daha çox külək əsnəsi olduqda, burun burunları həddindən artıq hava axını məhdudlaşdırmaq üçün mukus yaradır.

Horlama xüsusilə yatağı yüksək səsbaz qurbanı ilə bölüşdüyünüzdə bir təhlükədir. Çox vaxt tədqiqatlar göstərir ki, cütlər ürək çatışmazlığından şikayət edirlər, çünki onların tərəfdaşlarının horlama vərdişləri olur. Yüksək snorer heç vaxt bir yuxuya dəvət edilməyəcəkdir və onun vaxtını horozla qoruyan bəzi klassik ev qurğuları ilə dəyişir.

İndi hormon üçün ən yaxşı ev müalicəsi və bitki mənşəli dərmanları bilirsiniz, onlardan istifadə edin və yaxşı yuxu! Düşüncələrinizi aşağıda şərh edərək deyin.

Pin
Send
Share
Send