Gözəllik və Moda

Kəpək üçün Qida Pəhrizləri

Pin
Send
Share
Send


Dandruff şiddətli saç zərərinə səbəb ola biləcək yaxşı bir səbəbdir. Bu vəziyyətdən məsul olan müxtəlif səbəblər var. Bu zamanla müalicə edilməməsi ümumi sağlamlığa çox zərər verə bilər. Bu da bir insana zehni təsir göstərir, çünki bu, özünə hörmətin itirilməsinə səbəb ola bilər. Bu da müxtəlif amillərdən məsuldur. Adətən bu çox xarici düşünülür. Bir insanın bununla mübarizə aparmaq istəməsi halında həm daxili, həm də xarici səbəblər nəzərə alınmalı və araşdırılmalıdır.

Bu gün çox adamın sıx bir həyat müddəti olduğu və iş təzyiqləri və digər məsuliyyətlər səbəbiylə bu gün çox ümumi bir səbəbdir; insanlar kifayət və düzgün bir pəhriz vermək üçün vaxt ala bilmirlər. Junk qidalar da pizzalar və burgerlər kimi müntəzəm olaraq yeyilir. Alkoqollu içkilər də yüksək karbohidratın və şəkərin tərkibinin arxasındakı səbəb ola bilər. Bunlar tez-tez anormal hormonal funksiya üçün məsuliyyət daşıyırlar və bu daha ağır problemlərə yol açır.

Diyet Kərgədən Qaçmağa necə kömək edir?

Bu yazıda verdikləri saç qoxusuna qarşı mübarizə üçün 9 pəhriz qidasının siyahısı verilmişdir.

Daha çox Gör: Kükrəmək səbəbi Fungus infeksiyaları

1. Kottec pendir və süd məhsulları:

Bu da paneer kimi tanınır. Pendir, yağ və həmçinin paneer kimi süt zülalları bədənin hər cür emaye və böyümədən məsul olan kifayət qədər kalsiumla təmin edilməsində faydalıdır. Proteinlər tikinti bloklarıdır və buna görə də bir şəxsin vegetarian olması vacibdir.

2. Coriander Yaprakları:

Bu yeməklərin ləzzətini artırmaq üçün yaygın olaraq istifadə edilən bir bitki. Bunlar da detoksifikasiya xüsusiyyətlərində yüksəkdir. Bu vücudun tələb etmədiyi bədəndən zəhərli iz metallarının bütün növlərini aradan qaldırır.

3. Yumurta və quşçuluq:

Saç protein bloklarından hazırlanır. Yumurta bu səbəbdən yeməklərə daxil edilməli olan vacib bir əmtəədir. Bu zülal, sink, selenyum, dəmir, iz mineralleri və kükürdü də buna bənzər bir qoxu verir. Toyuq, Vitamin B 12, sink və digərləri ilə zəngin olduğundan, müntəzəm istehlaka daxil edilmək üçün çox yaxşı bir şeydir. Bu köynəklər yaxşı qapaqların örtülməsinə kömək edir.

Daha çox Gör: Stress Çiləmə Semptomları

4. Kətan toxumu:

Tez-tez mütləq istehlak edilmək tövsiyə edilirsə, bir ovuc toxum toxumu. Bunun bir çay kaşığı təxminən 2 milliqram omeqa 3 yağ turşusu ehtiva edir və bu bir yağ kimi istehlak edilsə, bir çay qaşığı təxminən 6 miligram verəcəkdir.

5. Hemp:

Omega 3 və omeqa 6 yağ turşuları zəngindir. Quru vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün müntəzəm protein sarsıntılarına əlavə edilə bilər.

6. Salmon Balığı:

Bunlar D vitamini və B 12 ilə zəngindir. Bununla yanaşı müntəzəm istehlak malları kimi somon da omeqa 3 yağ turşularının yaxşı miqdarda vücudunu təmin edə bilər. Bunlar ümumi sağlamlıq üçün çox vacibdir.

Oysters:

Bunlar sink və protein zəngindir. Problemləri müalicə etmək üçün faydalı olan bu qidaların bol miqdarda alınması üçün bunlar daxil edilməlidir.

Daha çox Gör: Listerin Kəpək Müalicəsi

8. Sitrus meyvələri:

C vitamini daxili olaraq və xaricində əhəmiyyətlidir. Bunun səbəbi limon şirəsi quruluqdan qurtarmaq üçün yaxşı bir şeydir. Portakallar, Mausambi, Əhəng və normal limon yeməkdə şirələr kimi əlavə edilə bilər.

Quru meyvələr, divar qozaları:

Qoz və digər növ quru meyvələr, xüsusilə badam və başqaları, vitamin E yağına çox zəngindir. Bunlar da orqanizmin kollagen və DNT'lərində kömək edən inositol ehtiva edir. Buna görə hər hansı bir yeni böyümə üçün və hər hansı quru quruluşu müalicə etmək üçün vacibdir.

Verilmiş bu yeməklər, saç sağlamlığı və qüvvətli olması ilə yanaşı, kəpək problemlərini nəzarət edən vitaminlərlə də zəngindir.

Pin
Send
Share
Send