Gözəllik və Moda

Hamiləliyin 1 Ayı - Semptom və Fetal İnkişaf

Pin
Send
Share
Send


Uzun bir gecə səssiz müzakirələrdən və ertəsi günü düşüncələri dolu bir gecədən sonra, nəhayət, valideynlərdən ikisi, nəhayət, onların taxtında bir varisi olmaq üçün qarşılıqlı bir qərardır. Yeni bir həyat gətirmək barədə düşüncəsi, ikisi arasında çox duyğuları uyandırdı. Ata, həyəcan və xoşbəxtlik bir qasırğa qarışıb, ana gələn ay və onların çətinlikləri əvvəl onun girlfriends hekayələr eşitmişdir. Buna görə həyəcan onun zirvəsində olsa da, xoşbəxt üzün gizli xəttində bir neçə narahatlıq və qorxu ola bilər.

Tezliklə əməl işə salındı ​​və bir neçə gündən sonra ana banyo üçün otaqdan qaçdıqda anası ürək bulanma hissi ilə oyandı. Gecə əvvəl bir-biri ilə əlaqəli çətin anlar yaşadıqları üçün özü və yuxuları üçün ürəkaçan idi. Bu ürəkbulanma hissi tezliklə müsbət nəticələrini göstərdiyi zaman xoşbəxt bir üz ilə əvəzləndi. Tezliklə xoşbəxt bir qucaqlaşma, həftənin hər günü, yuxusuz bir gecədən sonra sabah səhər özünü boşaltmaq məcburiyyətində idi.

Sonra dos və doktrin düzgün qaydada doktoru ilə ciddi chart daxil gəldi. Qaldıqları qəti qaydalara əsasən, ananın indi olduğu hər bir yerdə olduğu yerə qədər bir hissəyə qədər hisslər dolu bir pot var və bundan sonra da bədbəxt bir nəticə ilə aşkara çıxır. O, artıq şənbə gecəsi qızlarla bir araya gələrək həyata keçirir. Ailəsi ilə münasibətdə onun əmisi oğlunu təbrik edən kiçik bayram içki deyil.

Daha çox Gör: Hamiləliyin 3-cü ayı ərzində tədbirlər

Bu, bir aylıq xəbərdarlıq dövründə şirin və acınacaqlı anların tornadasının keçdiyi ilk aydır. Bəzi 30-31 gün ərzində körpə böyüyür və bir qədər inkişaf edir. Yumurta ilə başlayan və sperma birləşməsi yavaş-yavaş dörd-beş gündə bir döllənmiş yumurta olan bir blastokistə çevrilir. Yumurta daha sonra bir embriona çevrilir və daha çox inkişafı bir fetus halına gətirir ki, bu mərhələdə inkişaf mərhələsi inkişaf mərhələsinə bir qədər dəyişdirilir. Hamiləliyin ilk ayında siz və körpəinizin vəziyyətini yoxlayın.

Bu ay haqqında nə düşünmək lazımdır:

Bu, hamiləliyin ilk ayıdır və ürək və zehininizlə çoxlu sorğu, gözləntilər və həyəcan yaranacaqdır. Ancaq bu ayda edə biləcəyiniz hər şey nə yemək və nə qarşısını almaq üçün bir cədvəl hazırlayır. Önümüzdəki aylarda lazım olan bütün maddələrin alınması və alınması üçün lazım olan bütün lazımlı tədbirlər, artıq stress və narahatlıqdan qaçınmaq üçün listelenmelidir.

Körpəin Fetal İnkişafı

Daha çox Gör: Hamiləlik 4 Ay

Əlavə:

İlk ay əsasən körpənin formalaşması ilə bağlıdır. Yumurta fallop tüpündən keçir və baş sperma ilə qarşılaşır. Spermini yumurta başlığına yığışdırmaq üçün borclu olan blastocyst, indi axtarış edir və uyğun
uterusda yer tutur və özünü uyğun bir uterin divarına, yəni platsentaya yerləşdirir. Bu, vacib bir addımdır, çünki qoşma olmadan körpə daha da böyüməsi qadağan ediləcəkdir. Buna implantasiya deyilir. Düşük olma hallarında, körpənin anasına bənzəməməsi və qanaxma səbəbi yoxdur.

Yumurta həcmi və hüceyrələri:

Yumurta həcmi ayın əvvəlində olduğundan 10,000 dəfə böyükdür. Plasenta nəhayət inkişaf etməyə başladı və körpəniz yavaş və sabit inkişaf edir. Onun qan hüceyrələri artıq görkəmli və fəaliyyətə başlamağa hazırdırlar. Bədənin ölçüsü artıq düyü taxılının uzunluğuna bənzəyir, hər zamankindən daha sürətli böyüyür. Tezliklə, gerçək körpə formalaşma mərhələsinə, növbəti ayındakı kimi, orta ayda çatılır.

Baby Forming:

Bu nöqtədə kiçik biriniz, uterin divar kimi yumşaq yastıqla mühafizə olunan amniotik sıvada üzən noxuddan daha böyük bir şey deyil. Ancaq divarın içində dəmir kimi kiçik bir şiş. İmplantdan sonra körpə əmizdirmə prosesindən başlayır. İndi miniatür bir insan versiyası deyil, bədəni yaratmağa çalışan qeyri-müəyyən bir təhrif edilmiş yad şəklində deyil. Körpəni tutan bağırsaq kordonu və onlara yaxınlaşan anam inkişaf etməyə başlayır. Bu kordon plasentanın köməyi ilə qida və oksigenin anadan körpəyə keçməsinə və körpə tullantılarının anaya qaytarılmasına kömək edəcəkdir.

Daha çox Gör: 9 Aylıq Hamiləlikdə Tədbirlər

Baby Spines:

Əvvəlki həftədə körpə körpə üçün bir yer tapdığını göstərdi, bu həftə o, omba üçün bir kontur izlemeye başlayır və heç bir zaman içərisində yumşaq bir az sayda sümük onurğa izi boyunca düzgün bir şəkildə yerləşdiriləcək.

Dəri və orqanlar:

Bu nöqtədə körpəniz lord Voldemortu sanki bir baş ilə bənzəyir, burnunda və rəngsiz dəri ilə itələdi. Bu keçən aylar olan bütün formalaşma prosesidir
mükəmməlliyə qovuşacaq.

Kompleks məsələlər:

Bebeğinizin ürəyi bu ayın ortalarına, yəqin ki konsepsiyanın 25-ci günündən bəri dayanıb başlamışdır. Bu ultrasəs şəkilləri və Doppler kimi bir məğlubiyyət tapan maşınla bəlkə də sizə aydın olacaq.

1 ayın simptomları və necə aradan qaldırılması

Meme və iştaha artımının dəyişməsi ilk olaraq bir aylıq hamiləliyin ifası və simptomlarıdır. Hamiləlik əlamətləri təmin etmək üçün iki dəyişikliklə yanaşı başqa bir simptom şəklində də var.
Məzəli duyğular:

Tez-tez hər zaman müşayiət edən bir məzəli hissi var. Yumşaq metal və qaynaşma dadı indi boğazın arxasını doldurur. Bu səbəbdən, hormonların artıq artıq istehsal etdiyinə görə atılır. Gün ərzində yorğun və yuxu hiss etdiyin və bütün gecəni narahat hiss etdiyin bu məzəli hissi bədəninizdə də davam edir. Siz özünüzü qoyduğunuz vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün çox çətin mübarizə aparırsınız, ancaq bunun üçün müalicə göründüyü qədər asandır. Həzm sisteminizi uyğunlaşdırmaq istədiyiniz bütün zövqləri ehtiva edən bir pəhriz keçir. Bir dəyişiklik üçün bir zamanda iki və ya daha çox zövqün bir qarışığını dəyişə bilərsiniz.
İştahda böyümə:

Yavaş-yavaş, aclıqlarınızı zamanla artırmaq üçün ehtiyac hiss edəcəksiniz. Bu dünyaya gələn körpə indi yeməyinizi bölüşür, buna görə artıq daha çox yemək məcburiyyətindədirsiniz. Tez-tez fasilələrlə özünüzü tutmaq üçün bir ısırıq axtarır olan mətbəxə baxırsınız. Yemək və yemək indi istifadə etdiyi şeydən az miqdarda qida var. Bununla birlikdə açıq-aydın normal və sağlamdır. Hər dəfə aç olduğunuzda ağır dietiniz yoxdursa. Bunun əvəzinə kiçik miqdarda qəlyanaltılar, salat, şirələr, meyvələr və s. Olanlara cəhd edin, çünki bu sizin aclığınızı qorumağa və uşağınızın bətnində inkişaf etdirmək üçün uyğun yerə kömək edəcəkdir. Həm də ağır yeməklər bir neçə problemə gətirib çıxardıqda bu dəfə həzm etmək üçün bir az çətin olacaq.

Baby Bump:

Henüz bir pivə bağırsağına bənzəyən kiçik şişkinliyin başlanğıcıdır, çünki hələ də doğum paltarları üçün qəza aparmayın. Qarınlarınız indi yalnız dadlı bir yemək olduğunuza bənzəyir, yalnız fərq, bu şişkinlik digər vaxtlar kimi aşağı düşməyəcəkdir. Qarın hər hansı bir vasitə ilə azaldılmayacaq, ancaq belə şişkin qarınızı alış-veriş etmək üçün alış-veriş etməklə analıq. Sizin qarınınızı gizlətmək üçün kifayət qədər yer verəcək və nefesinizi təsir göstərməyəcək boş paltar alın. Maraqlı xəbərləri başqalarından gizlətmək istəyirsinizsə, alış-verişdən zövq alacaqsınız və artan qarınınızı gizlədəcək, alış-veriş mərkəzlərinə qəribə vaxtlarda gedə bilərsiniz.

Fövqəladə yorğunluq:

Vücudunuzun dokusunun dərhal dəyişdirilməsi ilə hazır ola bilməzsiniz, ancaq bunun nəzərə alınması lazımdır və dolayısıyla gündəlik həyatınızda daşıyırsınız. Bu ayda bir çox bulanma ilə qarşılaşa bilər və yeni və ani bir şey olacaq, sizin üçün daha da pis şeylər yarada bilər. Hər dəfə yatağınız sizin fiziki və ruhi yorğunluğunuz üçün sizə zəng edəcəkdir. Hətta kiçik vəzifələr səni yormaq olacaq. Bunun üçün vəzifənizi bədəninizi və zehininizi bir az istirahət verən kiçik hissələrə bölə bilərsiniz. Bu vəziyyətdən keçmiş ailə və yoldaşlardan yol verilən rəhbərlik bu cür problemlərdə əhəmiyyətli rol oynayır. Ailənin üzvlərinin ehtiyaclarını ödəməyə hazır olduqları kimi, bəzi sevdiyiniz işlərini də tərk etmək məcburiyyətindəsiniz. Önümüzdəki aylar üçün vaxt.

Döşdəki dəyişikliklər:

Bu, gözlərinizə göz aça bilməyəcək ən ümumi dəyişikliklərdən biridir. Yorğunluq və ürəkbulanma kimi bir çox hallarda bu hər bir qadın üçün dəyişir; Ancaq dəyişmədən qaçma yox. Semptomlar döşdəki ağrını və onu müşayiət edən bəzi ağrıları da əhatə edə bilər. Əsas odur ki, sizin aylıq dövrünüzün ayın başlanğıcından əvvəl başlamış olduğu kimi hiss olunur. Bəzi digər dəyişikliklər, isola tərəflərindəki görkəmli darvazalarla birlikdə fərqlənə bilən canlının qaranlığıdır. Bu yalnız ətrafındakı tüfənni döymək deyil, çünki bu, yalnız müvəqqətidir. Döşlərinizin damarları da bədən toxumasında başqa bir normal dəyişiklikdir. Belə şişkinlikdən və digər ümumi simptomlardan xilas olmaq istəsəniz, buz torbalarını və soyuq torbalarınızı istifadə edərək ağrınızı azaltmağa kömək edə bilərsiniz. Daimi aralıqlarla çox miqdarda su içmək də sizə çox kömək edəcəkdir. Belə dövrlər üçün də qadınlar, döş toxumalarının rahatlamağa və ağrıları üçün kifayət qədər havanın təmin edilməsinə kömək edən saqqız qalıcı sınayar.

Hamiləliyin 1-ci ayı fəaliyyətləri:

Siz hələ ay üçün fəaliyyətinizi məhdudlaşdırmaq üçün bir vəziyyətdə deyilsiniz, ancaq, özünüzü axşam yürüşləri, sevdiyiniz yeməklərinizi hazırlamaq, meyvə və ya meyvə şirələri və s. Vermək kimi bir qədər təzə vaxt verə bilərik. və ailə daha yaxşı bir inkişaf üçün psixi sağlamlığınızı aparacaq bir fəaliyyətdir

Hamiləliyin 1-ci ayı ərzində diet və məşqlər:

Pəhriz:

1. Folate-Rich Foods:

Ginekoloğunuz tərəfindən dəmir əlavələriniz olması məsləhət görülür, ancaq diyetinizdə portağal, brokoli, yumurta, lobya, kartof və s.

2. Vitamin B6:

Hamiləliyin ilk mərhələsindən istifadə edərkən ürək bulanma və qusma problemləri yaşayırsınızsa, B6 vitamini sizin yemək yeməyinizə başlama mərhələsinə daxil olmaq üçün çox vacibdir. B6 vitamini ilə zəngin olan taxıl, fıstıq, qoz-fındıq, somon və s.

3. Meyvələr:

Hamilə qadınların pəhrizlərində meyvə əhəmiyyətli rol oynayır. Bədəninizi nəmləndirdiyiniz üçün içməli su içərisində olan meyvələr daha çox bu mərhələdə üstünlük təşkil edir. Həmçinin, içərisində lifləri və ətrafın inkişafı üçün hamiləlik ilkin mərhələsində vacib olan lifləri də var.

4. Süd Məhsulları:

Süd, həkim tərəfindən yüksək dərəcədə tövsiyə edilən ən önəmli tövsiyə olunan tərkibdir. Qidalara, turşuya, kalsiyuma və s. Zəngindir. Sütün südün qadına həzm üçün uyğun olmadığı halda, yoğurt, pendir, paneer və s. Kimi süd məhsulları həftədə iki dəfə götürülə bilər.

5. Et:

Hamiləlikdə müəyyən miqdarda istehlak edildikdə bəzi ətlər təhlükəsizdir. Ağ yağsız ət, toyuq və balıqlar içindəki zülalları daşıyarkən istehlak etmələri təhlükəsizdir, ancaq yeməkdən əvvəl də yaxşı bişirilməlidir. Digər tərəfdən, istehlak edən donuz və ya dəniz qidaları körpənizə zərər verə bilər və bununla da tövsiyə edilmir.

İş:

1. Ayaq uzanır:

Sağ ayağınızın ayağını sol əlinizə toxunmaq üçün ayağınızı uzatın və sağ ayağınızı qatın. Ayağını bir-birinə yaxınlaşdırarkən, nəfəs aldıqda və orijinal uzanmış mövqeyinə basılarkən, nəfəs alın. Artıq 5 dəfə eyni ayağı ilə eyni qaydada.

2. Kəpənəyin Gərdirməsi:

Ayaqlarınız bir-birinizlə təmasda olduqda dizlərinizi bükün. Vücudunuza doğru tur ayaqlarını uzatın və buna görə də buduz əzələlərinizi rahatlayın. Əllərini dizinizin birləşmələrinə qoyarkən təzyiq tətbiq edin.

3. Zəmində Stretch:

Zəmində yalan və bir tərəfə tərəf dönün. Əlinizi qarşı tərəfə tərəfə uzat. İndi əlini dinləyin və digər tərəfi digər tərəfdən təkrar etmək üçün döndərin. Təlim 5 dəfə davam etdirin.

Üzgüçülük:

Hamiləliyin ilk ayı üçün, dərhal çəki qazanmaq vücudunuza xüsusən qarın sahəsinə uzanır. Bunun üçün, üzgüçülük onları azaltmaq və həmçinin kilo saxlamaq üçün ən yaxşı məşq ola bilər.

5. Axşam gedişi:

Sizin hamiləlik vasitəsilə gəzinti ən yaxşı məşq ola bilər. Bu məşq sizə hamiləlik problemlərindən sizi yeniləyir və gün ərzində də aktiv qalmağa kömək edəcək. Sabah yürüşləri, axşam yürüyüşü sizin həzm sisteminiz üçün faydalı olanda sağlığınıza fayda verəcək təzə oksigen verəcəkdir.

Hamiləlik dövründə cins:

Bu ayda amnion təbəqəsi və mayelərin sizin körpə yaxşı yuyacaq ildən sevgi sevgi təmin etmək tamamilə təhlükəsizdir. Baxmayaraq orgazm sancılara gətirib çıxara bilər, ancaq fetusa heç bir zərər gəlməyəcək.

Hamiləliyin 1-ci ayı ərzində stressi aradan qaldırmaq üçün məsləhətlər:

  1. Ayı keçmək üçün bir plan hazırlayın. Hər kəsə xəbərlər haqqında nə demək istədiyini müzakirə edin, sizin və tərəfdaşlarınızın həyatında hansı dəyişikliklər etmək istəyirsən? Hamiləliyin ilk həftədə təyin olunduğunu düşünün.
  2. Son dəqiqə stressindən qaçmaq üçün müayinə olunan təqvimlər təqvim şəklində olmalıdır. Pəhriz hesabatları və tibbi sənədlər daxil olmaq üçün lazım olan hər şeyi planlaşdırın.
  3. Moms ilə həftəlik səfərlər, şirkətinizlə narahatlıq keçməyinizə kömək etmək üçün ağıllı bir hərəkət olmalıdır.
  4. İş, yoga və meditasiya hamiləlikdə böyük dərəcədə sizə kömək edəcək. Bu yalnız ağıl və sağlamlığınızı qoruyur, həm də nəfəs problemlərində sizə kömək edir.
  5. Bir uşağı planlamadan əvvəl tərəfdaşınızla bir şeyləri təmizləyin, çünki havadan başdan silinəcək və bir çox stresli mövzunu həll edəcəkdir.

Hamiləliyin 1-ci ayı ərzində tibbi müalicə və yoxlama:

Özünüzü həkimə yeniləyin və bütün müntəzəm yoxlama tarixlərindən keçməyinizə əmin olun. Bu, sona qədər sizə yönəldiləcək və növbəti aylara doğru başlamağınızı asanlaşdırır. Həyəcan vermədən, qusma, baş ağrısı, ağrılar və s. Kimi kiçik məsələlər üçün həkimdən dərman qəbul etməyinizə əmin olun, dərmanlar sizə zərər verə bilər. Bir neçə simptomu müalicə etməyə kömək edən bəzi dərmanlar aşağıda verilmişdir.

  • Ağrı üçün asetaminofenə yumşaq olaraq baxa bilərsiniz. Ibuprofen, Naproksen və s. İstifadə etməyin.
  • Allergiya üçün Antihistaminiklər və ya İorotidin istifadə edin. Pseudophedrin, fenilfrin və s.
  • Öskürəkdən sonra Dekstrometorfanı cəhd edin
  • Metamucil qəbizlik üçün alınmalıdır və istifadə kf mineral yağı laqeyd edilməlidir.
  • Ürək yanması halında Antasidləri qəbul edin.

Tips və tədbirlər:

  • Bu dövrdə sizin üçün zərərsiz olan pəhriz chartində şərab, karbohidratlar və digər qeyri-adi qidaların alınmasını çəkinin.
  • Körpənizə zərər verə biləcəyini və birdən söndürüldükdə çəkilmə siqnalı gətirə biləcəyi üçün nömrənizi yavaşlataraq tamamilə siqareti buraxın.
  • Zərərli qarşılıqlı təsirlərin qarşısını almaq üçün dərman vasitələrinə vaxtında vaxt verdiyinizdən əmin olun.
  • Bədəninizə lazım olan istirahət vermək üçün daha çox su içmək və normaldan daha çox yatmaq.
  • Önümüzdəki bir neçə aydan bəri istifadə etmək üçün başdan yuxarı yatmağa çalışın.

Hamiləlik zamanla gözəl böyüyən bir çiçəyə bənzəyir. Bud həmişə çətin və mystifying, lakin yavaş-yavaş çiçəklənmə ilə səyahət bütün pis görünmür. Zamanla anası vəziyyətini qəbul edir, onun yer üzündə təqdim olunduğu yeni bir həyat yolunun olduğu məsuliyyət mövqeyi. Növbəti tədbirlər onun ətrafında gedən dəyişikliklərə alışmağa başlamasını görür.

Videonu izləyin: Körpənin Ana bətnində 3 qaranlıq mərhələdən keçməsi (Oktyabr 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send