Gözəllik və Moda

Ən yaxşı 10 Baba Ramdev Parlaq Dərilər üçün İpuçları

Pin
Send
Share
Send


Baba Ramdev, yoga təcrübəsi olan və yoga və digər sağlamlıq problemlərinə kömək edə biləcək müxtəlif təbii vasitələr verən tanınmış yoga mütəxəssisi.

Aşağıda parlaq dərilər üçün təklif olunan və populyar vasitələrin ilk 10u var.

1. Kapalbhati Pranayam:

Bu insanların fayda üçün müntəzəm olaraq tətbiq etməsi lazım olan çox əhəmiyyətli bir yoga növüdür. Ram dev, bunun gündəlik tətbiqinin 6 ayda parlaq nəticələr verəcəyini düşünür. O, gündə iki dəfə insanları bu 15 dəqiqə etməyə çağırır və bu, ağciyər vasitəsilə vücuda daha çox oksigen kömək edir.

2. Yüzü havlu ilə masaj:

Bir şəxsin yumşaq bir nəmli parça ilə üzünü masaj etməsi təklif olunur. Bu qan sirkulyasiya üçün kömək edir ki, bu yumşaq masaj etmək üçün istifadə olunmalıdır və bu, qırışların müalicə almaq üçün edə bilər.

3. Yeterince su içirin:

O da deyir ki, hər zaman sistemin düzgün işləməsi üçün bir insanın müntəzəm 3-4 litr su içməsi lazım olduğunu söyləyir. Su yetərincə bağırsaq hərəkətini tənzimləməyə kömək edir. Bədəni və dəri səthi təbəqələrinin tutumlu və nəmli saxlanmasına da kömək edir. Bu, ləkələrin qarşısını almaq və cildin sıxlığını qoruya bilər və gözeneklər dəri və ya sebumdan daha çox süzülməyəcəkdir. Bu, bədənin tərkibində tərdən yağ və toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir.

4. Təzə meyvə şirəsi:

Təzə suyu bədəni müxtəlif növ vitamin və qida ilə təmin etmək üçün çox vacibdir. Bunlar ümumi alkoqolsuz içkilərin yerində ola bilər. İnsanlar tərəfindən alına biləcək və bunları yerinə yetirən şirələri təmin edən yaxşı markalar da var. Bununla belə, təzə meyvələr bu lifləri içmək üçün çeynənebilir. Bunlar da düzgün bağırsaq hərəkatlarında kömək edə bilər.

Daha çox Gör: Sağlam Dəri üçün Gündəlik Rahatlıq

5. Meditasiya etmək və müsbət düşünməyə davam etmək üçün:

İnsanlar düşünmək və stresdən uzaqlaşmağa çalışmalıdırlar. Bu, dəri üçün ləkələr əldə edə biləcək narahatlıq yarada bilər.

Aloe Vera suyu:

İstehlak üçün emal edilmiş təbii aloe vera suyu kabızlıqdan əziyyət çəkənlər üçün istifadə edilə bilər. Bu, doktorun təyin etdiyi dozadan və digər təklif olunan vasitələrdən istifadə edilməlidir. Yaxşı bir pəhriz hər zaman vacibdir və bu da yan təsirlərə səbəb ola bilər, buna görə də bu dərman vasitəsi üçün istifadə edilməməlidir və ya bu zərərli ola bilər.

7. Besan üz maskaları:

Bəzi bazarda mövcud məhsullardan istifadə etmək əvəzinə insanlara təbii paketlərdən istifadə etməyi təklif edir. Bu çox vacibdir. Besan ka atta evlərdə çox məşhurdur və yaxşı təmizləyicidir. Yoga mütəxəssisi bazarda mövcud olan normal bir üz yuyucusu əvəzinə bir adamın çörək ala biləcəyini və bir maska ​​etmək üçün zerdeçal ilə istifadə edə biləcəyini göstərir.

Daha çox Gör: Ədalətli Dəri Üçün Qara Dəri

8. Səsli yuxu:

İnsanlar gündəlik səsli bir yuxuya sahib olmalıdırlar və 10 ilə 11 dək yatmalıdırlar. Bu bədəni sağlam saxlayır və düzgün işləməyə kömək edir. Erkən uyanma da vacibdir və bu da davam etdirilməlidir.

9. Limon suyu istifadə:

İnsanlar cildinizə masaj etmək və bundan faydalanmaq üçün limon suyunu istifadə etməlidirlər. Həm də ləkələrdən qurtulmaq üçün də istifadə edilə bilər, çünki bilinən bu yumşaq ağartıcı maddələrdir. İçməli limon suyu və ya limon suyu, mədənin təmizlənməsi ilə insanın içindən parıltmağa kömək edə biləcəyini də söyləyir.

10. Süd qabı:

Ram dev baba tərəfindən gecə saatlarında dəridə tökülməmiş təzə südün masaj edə biləcəyi və bundan sonra səhər yuyulması mümkündür. Bu ləkələri azaltmağa kömək edir.

Daha çox Gör: Parlaq Dəri üçün Multani Mitti Üz Paketi

Şəkil mənbəyi: 1

Pin
Send
Share
Send