Gözəllik və Moda

Hamilə qadınlar üçün Durian Meyvəsini Yemək Sağlamlıq Faydaları

Pin
Send
Share
Send


Durian Cənub-Şərqi Asiyanın bəzi hissələrində tapılmış ekzotik meyvələrdir. Durian güclü və nəzərəçarpan bir qoxuya malikdir və yemək üçün zərifdir. Görünüş müdrikdir, kabukla örtülmüşdür və spikey görünüşü vardır.

Daha çox Gör: Hamiləlikdə quru meyvələr

Hamilə qadınlar Durian yeyir?

Bu sualın cavabı:

Beləliklə, Hamiləlik dövründə tükənən Durianın xüsusi olaraq təsdiqlənməmiş müsbət və ya mənfi təsiri yoxdur. Mükəmməlliklər, həmçinin pis təsirlər ümumi sağlamlıq vəziyyətinizə və maddələr mübadiləsinə bağlıdır.

Duryan hamilə qalanda kimdən çəkinməlidir?

Duryan bir çox karbohidrata malik bir meyvədir. Durian meyvəsindən iki orta ölçülü dilim, təxminən 60 kaloridən ibarətdir. Durian yemək yüksək glisemik indekslər səbəbiylə anında qanda şəkər səviyyəsini artırır. Beləliklə, diabetik və ya əvvəlki hamiləliklərdə gestational diabet tarixinə malik olan qadınlar çox Durian yeməkdən uzaq durmalıdırlar.

Daha çox Gör: Hamiləlik zamanı yumurta

Ümumdünya Sağlamlığı üçün Hamiləlikdə Durian Meyvəsi:

Durianı hamiləliyin yanında sağlamlıq faydaları da öz payı var. Burada durian duran bir neçə sağlamlıq faydası siyahısı var:

  • Bu meyvə içərisində yüksək miqdarda şəkərlərin olması səbəbiylə, bu meyvə yüksək enerjinin ani dozunu təmin edir. Əsas vitaminlər və minerallar da zəngindir.
  • Durian vücudunuzun asanlıqla sindromu olan ətli bir meyvəsidir. Sadə şəkərlərin olması: fruktoza və saxaroza bədəndə daha az emal tələb edir və hipoqlikemiyanı həll etməyə və enerjinizi hiss etməyə kömək edir.
  • Durian pəhriz lifinin böyük bir qaynağıdır və buna görə də üzlərin həcmini artırmağa kömək edir və nəcibliyi yumşaldır. Beləliklə, təbii laksatif kimi çıxış edir. Kabızlık hamiləlik dövründə çox tez-tez baş verən bir problemdir və dırnaqdan keçərkən həddindən artıq təzyiq tətbiq edərək də qığılmalara səbəb ola bilər. Beləliklə, durian bu cür problemlərin qarşısını almağa kömək edir.
  • Durianın yüksək lifi də sizin mükəmməl membranların hər cür qıcıqdan qorunmasına kömək edəcəkdir. Bu, bağırsağın ifşa müddətini toksinlərə də azaldır. Beləliklə, bütün vücudunuzun funksiyalarına asanlıqla kömək edir.
  • Durian meyvəsi bir çox sağlam vitaminlər ilə zəngindir: Vitamin B kompleksi: Niacin, Thiamin və riboflavin. Bu, hamilə olduğunuz müddətdə bədəninizin artan qida ehtiyacını ödəməyə kömək edir.
  • Doymamış yağlar və xolesterol yoxdur. Buna görə də duzun çox aşağı olması, qan təzyiqi tənzimlənməsinə kömək edir.
  • Durian meyvəsi həmçinin mis, manqan, dəmir və maqnezium kimi zəruri mineralların əla bir mənbəyidir. Qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsində bədənimiz Demir və Mis tələb olunur.
  • Bəzi araşdırmalar hamilə qadınlar tərəfindən Durian istehlakının həm hamiləlikdə həm də post partiyada depressiyanı azaltmasına kömək edir.
  • Buna görə də antasitə təsir göstərir ki, bu da turşuluğun qarşısını alır.

Beləliklə, ümumiyyətlə, sualın cavabı, Durianın hamiləlik üçün yaxşı olması bəli olur. Diabet xəstəliyinə və Diabet xəstəliyinə və ya əvvəlki Gestational diabet tarixinə görə diabet inkişafına məcbur olan qadınlar üçün tövsiyə edilmir. Hamiləlikdə yeni bir şeyə başlamadan əvvəl həkimə müraciət etməyi məsləhət görürük.

Durianı kim yeyə biləcəyinizə dair qısa məlumat verdik və hansı hallarda hamiləlikdə Durian meyvə istehlakından qaçınmaq məsləhətdir.

Daha çox Gör:

Şəkillər Mənbə: 1, 2.

Pin
Send
Share
Send