Gözəllik və Moda

Təbii ödəmə müalicəsi üçün ən yaxşı 9 müxtəlif yemək

Pin
Send
Share
Send


Bəzi mayelər müəyyən bir bədən hissəsində toxumalarda tələyə düşdükdə, ödəmə deyilən satırlar. Bu şişkinlik ümumiyyətlə əllər, dizlər, ayaqları, ayaq biləyi və s. Baş verir. Ödem semptomları ümumiyyətlə şişkin gözlərdir, bədən çəkisi və s. Əhəmiyyətli bir artımdır. Bədən hissələrində lazımsız çox mayenin saxlanılması normal deyil və daha sonra bəzi ağır cisim ağrılarına. Ödem üçün heç bir xüsusi səbəb yoxdur. Bu cür satış müxtəlif səbəblərə görə yarana bilər.

Bununla belə, ödemin səbəblərini X-ray, qaraciyər və ürək testləri, sidiyin testi və s. Vasitəsilə təyin edə bilərsiniz. Ödemenin əsas səbəblərindən biri əsas xəstəliklər və pis əzələ və sümük şərtləri ola bilər. Əgər ödemə müalicə etməyə hazırsınızsa, mütəxəssislərə görə, bu şişməyə ən yaxşı vasitə olan bir ranibizumab enjeksiyonu tətbiq olunmalıdır. Bunun xaricində ödem müalicəsi üçün müəyyən bir pəhriz uyğunlaşdırmaq lazımdır. Bəzi qidalardan qaçmaq lazımdır, bəziləri isə çox miqdarda yeyilməlidir. Kalium ehtiva edən yeməklər ödəmin müalicəsi üçün çox təsirlidir.

Ödəmə müalicəsi üçün ən yaxşı 9 yemək siyahısı:

Aşağıda ödemə müalicə etmək üçün effektiv sübuta yetirilmiş ən yaxşı 9 qidadır.

1. Avokado:

Avokados ödem müalicəsi üçün ən yaxşı qidalardır. Meyvə faydaları ton və xolesterinin effektivliyini azaldır. Ödəmə müalicəsinə gəldikdə gözlərinizi bağladığınız avokaddan istifadə edə bilərsiniz. Omega-3 yağ turşularını ehtiva edir və yağ sürətini yandırmaq qabiliyyətinə malikdir.

2. Ispanak:

Ispanak ödem müalicəsi üçün başqa böyük qidalardır. Vitamin və mineralların yüksək miqdarı səbəbiylə bütün zamanların ən sağlam tərəvəzlərindən biridir. Bu qida zəngin bir kalium qaynağıdır və dəmir, manqan və s. Kimi qiymətli elementləri ehtiva edir. Vitaminlərə gəldikdə, ispanaq da güclü antioksidanlar kimi fəaliyyət göstərən Vitamin C və E ilə zənginləşdirilir.

3. Maydanoz:

Bu bitki pəhriz lifləri və dəmir əla bir mənbəyidir. Bununla yanaşı vitamin B1 və B2 kimi vitaminlər də var. Bu qida yüksək vitamin məzmunu yağ yanma prosesini yaxşılaşdırır. Digər otlar ilə müqayisədə bu, vitamin və mineralların ən zəngin mənbəyidir və effektiv ödemə müalicə edir.

4. Quru Əriklər:

Əriklər potasyum ilə yüklənir və zəngin pəhriz liflər qaynağıdır. Bu meyvə şirəsi yağ tərkibli birləşmələrdən biri olan Vitamin A ilə gəlir. Bu meyvə sağlam sümükləri və əzələləri təbliğ edir və tez-tez kataraktlara meylli insanlar üçün həkimlər tərəfindən tövsiyə edilir.

5. Banana:

Banana dəmir ilə zənginləşdirilmiş və bir məşqdən əvvəl enerji artırmaq üçün effektiv bir meyvə kimi istifadə edilir. Bu meyvə asanlıqla sindirilir və bütün yaş qruplarına düşən insanlar üçün uygundur. Yüksək dəmir məzmunu ilə yanaşı, bu meyvə kalium və manqan ilə zənginləşdirilir. Bu meyvədə B2, B6 və Niacin kimi qiymətli vitaminlər təzyiqi effektiv şəkildə azaltmağa kömək edir.

Daha çox Gör: Sağlam ağciyər üçün ən yaxşı yemək

6. Pomidor:

Pomidor, zəngin bir potasyum qaynağıdır. Pomidorların gündəlik istehlakı ödemin effektivliyini azaldacaq.

Üzümlər:

Üzümdəki yüksək kaliumun məzmununu bilirik. Bu növ kalium tərkibi şişkinliyi azaldır və effektiv ödemini azaldır. Onlar maye həyata tökülür və şişkinliyi azaldır.

Daha çox Gör: Qatılıq üçün hansı meyvə yaxşıdır

8. Yapraklı tərəvəzlər:

Yarpaqlı tərəvəzlər effektiv anti-ödem agenti kimi ekspert və həkimlər tərəfindən tövsiyə olunur.

9. Qatıq:

Qatıq digər proteinlər və yağlar ilə birlikdə 141mq potasyum ehtiva edir. Belə kalium ödem müalicəsi üçün kifayətdir.

Təbii qidaları özü alaraq, ödəməni səmərəli şəkildə müalicə edə bilərik. Gündəlik yeməklərinizdə yuxarıda olan qidaları da daxil etməyi unutmağınıza kömək edən pəhriz planınızı daha yaxşı hazırlayın.

Daha çox Gör: Güclü Sümüklər üçün Sağlam Qida

Şəkillər Mənbə: Shutter stock

Pin
Send
Share
Send