Gözəllik və Moda

Hamiləlik dövründə qatıq

Pin
Send
Share
Send


Bir çox insanlar hamiləlik dövründə süt məhsullarını sındırmaqdan və qaçmaqdan çəkinirlər, çünki onlar körpəyə təsir edə bilər, lakin həqiqətən sizin və körpə üçün yaxşı deyil, həmçinin körpənizin təbii inkişafı üçün yaxşı olan bir neçə böyük süd məhsulları var . Qatıq, bu süd məhsullarından yalnız birinin dadına görə deyil, həm də hamiləliyin bütün dövründə təbii olaraq inkişaf etməsi lazım olan əlavə bəslənmələrə köməkçi olduğu üçün deyil. Qatıqla heç bir səhv edə bilməzsiniz, çünki yalnız istəklərinizi təmin etməyə kömək etməyəcək, eyni zamanda əlavə və zəruri protein və xolesterolu ilə birlikdə bir çox vitamin və mineral ilə doldurulur və bədənin böyüməsini müsbət bir şəkildə dəstəkləyir. Qatıq bir dadlı və dondurulmuş qidalar kimi yeyir və düzgün miqdarda yeyildikdə çox faydalıdır, buna görə sizin dietinizin çox vacib bir hissəsidir.

Hamilə olduğunuzda gündəlik qidalanma üçün qatığı tətbiq etmək üçün bir sıra faydalar vardır. Bu faydalardan bəziləri aşağıda ətraflı məlumat verilmişdir -

Daha çox Gör: hamiləlik zamanı xardal güvənlidir

Müvafiq Qidalanma:

Qatıq B vitamini və amin turşularının zəngin bir qaynağıdır ki, bu da körpənin sümük və sinir sisteminin güclənməsinə imkan verir. Hamiləliyin dövründə sağlam olmaq və körpənizi də son dərəcə sağlam tutmaq üçün sağlam bir alternativ kimi qatıq yeyə bilərsiniz. Hamiləlik dövründə qatıq təbii olaraq əhəmiyyətli bir faktor və çox etibarlıdır. seçimi.

Sual: Hamiləliyin zaman qatıq yeyə bilərsinizmi?

Bir çox insanlar hamiləlik dövründə qatıq yeməyin vacibliyini və zəruriliyini soruşur və ya bu sorğuya cavab vermək üçün əvvəlcədən yoğurtun bədəndəki bütün müsbət keyfiyyətlərini və bədənin təsirlərini göstərməlidir. Qatıq yaxşıdır, çünki həm sizin, həm də körpə üçün güclü bir sinir sistemini çəkir. Sağlam bir şirin alternativdir. Çox vitamin və minerallarla zəngindir və s. Beləliklə hamilə qadınlar qatıq yeyəcəklərini soruşduqda, faktor üçün etibarlı güvən ilə cavab verə bilərsiniz.

Daha çox Gör: Hamiləlik zamanı qaçmaq üçün ədviyyat

Bones:

Hamiləlik dövründə yaxşı bir sual olan qatıqdan bir çox dəfə hamiləliklə bağlı olduqca düzgün bir sual yaranır, anaların uşaqları üçün baxdıqları üçün. Ancaq qalıcı olan qatıq hamiləlik üçün çox yaxşıdır, çünki o, yalnız sağlam saxlayır, həm də körpənin sümüklərinin düzgün şəkildə güclənməsinə imkan verir. Bebeğinizin buna tam olaraq nə etdiyini söyləyir, buna görə körpənin böyüməsi üçün faydalı olan şeyləri yemək çox vacibdir.

Kalsium:

Qatıq bir süd məhsulu olduğu üçün kalsium qaynağıdır. Qatıqla, körpənin sümüklərini gücləndirməyə, körpənin beyninin inkişafı üçün lazım olan qidalanma və daha çox kömək edə bilər. Hamiləliyin müsbət halında qatıq verməsi mümkün qədər tez gündəlik dietinizə daxil edilməli olan mütləq sağlam bir sağlam qidadır.

Daha çox Gör: hamiləlik zamanı midye

Qatıq hamiləlik dövründə bütün istiqamətlərdə qidalanmanın əla bir qaynağıdır və hər hansı bir əlavə çatışmamazlıq olmadan müntəzəm olaraq istifadə edilə bilər. Hamiləlik dövründə körpənin böyüməsini dəstəkləyən bir çox qidalar və ya bir desert kimi yeyiləcək və çoxlu vitamin və minerallara malik olan səmərəli yeməkdir.

Yunanıstan çox şeyləri ilə məşhurdur; Onlardan biri yunan yoğurtudur. Yunanıstan qatıqı "yaxşı dadlı olsaydı, bu sizin üçün pis olmalıdır" sözünə zidd olan bir yeməkdir. Yoğurt, zərif və kremli məhsulu geridə buraxaraq zülal və laktozu aradan qaldırmaq üçün gərgin olur. Bu, xama kimi mimika və zövqdür. ABŞ-da yaşayan insanların əksəriyyəti yunan yoğurtunu zəngin toxuması səbəbiylə xama qaynağı olaraq istifadə edir.

Hamilə qalanda yunan qatıq yeyə bilərsinizmi?

Bəli, yunan qatıqları sizin bəslənməyiniz üçün qidalandırıcı əlavədir. Gündəlik olaraq lazım olan bütün qidaları təmin edir. Pasterizə edilmiş süddən istifadə edilməsini təmin edin. Çörəksiz süd ilə hazırlanan yunan qatıqası, Listeria adlı uşaq, plasentadan keçə bilən bir bakteriyanı ehtiva edə bilər və bu da körpə doğuşa səbəb olan potensial həyatı təhlükəli bir infeksiyaya gətirib çıxarır.

Yunan yoğurtları sağlam hamiləlik üçün ehtiyaclarınızı artırmağa kömək edən müxtəlif vitaminlər ehtiva edir. Vitamin A-in gündəlik ehtiyacının 1% -ni, körpənin gözləri üçün lazım olan bir qidadan ibarətdir.

Yunan yoğurt hamiləlik dövründə şişkinlik problemini həll edir. Hamiləliyin üçüncü trimestrində həzm və qastrit ümumi məsələlərdir. Yemək yoğurtlu yeməklə yeyib-içmək üçün qidalandırıcı qidaları rahatlıqla yeyin. Yunan yoğurt hamiləlik dövründə ən yaxşı yoğurtdur.
Nəhayət, unutmayın ki, qatıq, pendir və digər süd məhsulları hamilə bədəniniz və böyüyən körpə üçün çox yaxşıdır. Yanlış məlumat və ya qorxutma səbəbiylə bu qidalardan qaçınmayın! Yalnız südün pasterizə edilməsi və ya bişirilməsi lazım olduğundan əmin olun və hamiləlik zamanı süd, pendir və qatıq ilə heç bir probleminiz olmayacaq.

Pin
Send
Share
Send